Lecturas para Aprender
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Por qué tengo que mantener una rutina de entrenamiento
Por qué tengo que mantener una rutina de entrenamiento A veces buscamos la magia en una rutina y no siempre la vemos cuando la tenemos delante, quizás haya que cumplir una serie de normas básicas.
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El sedentarismo produce el doble de muertes que la obesidad en Europa
El sedentarismo produce el doble de muertes que la obesidad en Europa Artículo de El País que explica cómo la inactividad ofrece más problemas de salud incluso que el sobrepeso acusado, algo que los culturistas sospechamos hace décadas.
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Colágeno en el cuerpo humano
Colágeno en el cuerpo humano Muchas veces hemos oído hablar del colágeno incluso en suplementación típica culturista, sepamos si nos interesa o no.
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Cómo fabricar una rutina de entreno
Cómo fabricar una rutina de entreno Cuantas veces nos hemos sentido con ganas de que nos hicieran una rutina, cómo sabemos si es la correcta o no para nosotros, qué ejercicios tenemos que hacer.
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Ganar Músculo, el artículo definitivo
La verdadera búsqueda del culturista; Ganar músculo Todos aquellos que nos queremos identificar como culturistas queremos sobre todas las cosas, al menos cuando empezamos, ganar tamaño muscular o hipertrofía.
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