El cuerpo crece porque entrenas, dañas estructuras musculares, comes y descansas adecuadamente procurando que el cuerpo reponga las partes dañadas con un incremento de estas. Hasta aquí todo este rollo ya lo sabes, pero … ¿Estás seguro de que cuando entrenas estas desarrollando todos los músculos de tu cuerpo a la vez, o unos más que otros?¿Quieres cambiar esto? ¿Quieres asegurarte de que los músculos que no responden empiecen a hacerlo? ¿Sigues creyendo que si un músculo no se desarrolla la solución es entrenarlo más a menudo? ¿ o quizás aprender a entrenarlo de verdad?

El Culturismo se basa en esculpir el cuerpo, es decir trabajar más todo el cuerpo para desarrollarlo a la vez, pero esto NUNCA pasa sin un conocimiento del entrenamiento, ya que hay músculos que se desarrollan mejor que otros. Este curso procura que aprendamos a trabajar aquellos músculos retrasados. Tú serás el que elija qué músculos entrenas en dos de las tres sesiones, en la tercera los eligiremos nosotros…

Las características del curso son:

Fechas: Sábado 6 y domingo 7 de marzo 2021
Lugar: Gimnasio a designar
Horarios:  De 9.30 a 13 horas y 15.00 a 18.00 horas para el sábado 6 de marzo y 10.00 a 12.00 para domingo 7 de marzo 2021

NOTA IMPORTANTE: Se aconseja no entrenar nada durante jueves y viernes 4 y 5 de marzo. Para el curso: ropa de deporte de entreno cómoda y toalla, mascarillas y BIEN desayunado.
Precio : 250 euros (diploma asistencia)
Posibilidad de Convalidación con IFBB Internacional
Información y Reservas; Fran 661891627
Email: fisicos21@gmail.com
Organiza;  AFD Multisports

Profesorado:
D José María García García

• Director de AFD Multisports con más de 50 cursos como docente.
• Dos libros publicados sobre Ejercicio y Culturismo
• Ponente en cursos de culturismo y conferencias en Universidades
• Vicepresidente FEFF/ Ifbb España
• Colaborador de Muscle&Health Magazine y otras publicaciones.
• Ha sido Preparador de más de 100 competidores
• Juez Internacional IFBB 2003
• Entrenador Nacional IFBB 1997
• Director I+D en Lr Labs 2007/2010 (Suplementación Deportiva)

PROGRAMA DEL CURSO

Sábado 6 de marzo

9.30 a 12 Teoría

• Teoría Fsiología
• Anatomía
• Principios de Entreno

12.00 a 14.00 horas

• 1ª Sesión de entrenamiento dirigido

14.00 a 15.30 horas   COMIDA

15.30 a 17.30 horas

• Técnica en Culturismo
• Adaptación — > Estímulo
• Concatenación Básica

17.30 a 19.30 horas

• 2ª Sesión Entrenamiento dirigido

Domingo 7 de marzo

10.00 a 12.00 horas

• 3ª Sesión de Entrenamiento dirigido
• Entrega de diplomas