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Jun 12 2024
01:07 AMAndar, el mejor ejercicio humano
Neptuno No hay comentarios 119Y es que mucho se ha hablado sobre el ejercicio ideal para el ser humano, que si correr, que si nadar, que si la lucha, etc… Pero biomecánicamente hemos sido construidos por la naturaleza fundamentalmente para andar…Veamos por qué. Hay dos explicaciones, la primera bastante compleja ... -
May 24 2024
11:32 AMRepeticiones con trampa, sirven de algo?
Neptuno No hay comentarios 200En numerosas ocasiones hemos leído principios de entrenamiento que nos sirven para avanzar en la escala de la intensidad (o dificultad) de un ejercicio. La mayor parte de ellos son muy útiles, especialmente cuando ya no somos principiantes o intermedios. Pero concretamente, es este de las ... -
Dic 26 2023
09:28 PMSe puede entrenar 6 días a la semana?
Neptuno No hay comentarios 484Quizás no haya una contestación válida para el 100% de las personas. Depende de muchos factores, pero voy a dar una contestación que puede que no sea correcta para todo el mundo, pero sí para la inmensa mayoría. La respuesta es NO. NO hay que entrenar seis veces a la semana. Y ahora vamos a ... -
Dic 09 2023
09:46 PMQué son las RIR?
Neptuno No hay comentarios 291Antes de que os llevéis las manos a la cabeza pensando que alguien se ha muerto, al menos aquellos que no sepan que significa ese acrónimo, pasen y lean para saber qué demonios significa RIR… No se alarmen, voy a explicar qué significa RIR en el mundo del entrenamiento con pesas, el ... -
Dic 06 2023
07:53 PMCurso Preparador Competición Fitness/Culturismo en Almería, enero 2024
Neptuno No hay comentarios 479Almería albergará el curso que informa acerca de las técnicas de competición que ayudarán a comprender cómo son las dietas, las técnicas para ayudar en la quema de grasas, el cardio, cómo se debe entrenar con pesas, criterios de juzgamiento, todo lo que debes saber de la puesta a punto (sal, ... -
Dic 05 2023
10:59 PMJose Donato, la estrella culturista española internacional
Neptuno No hay comentarios 598Y es que si volvemos la cabeza atrás tendremos bastantes personas que pueden ser recordadas como pioneros de nuestro deporte, pero José Donato es, sin duda, el más recordado de todos ellos. Su carisma, su físico, sus resultados en Estados Unidos, su filosofía de entrenamiento, su faceta como ... -
Dic 05 2023
08:01 PMCurso AFD Multisports de Nutrición para Culturismo/Fitness en el Puerto de Santa María (Cádiz) mayo 2023
Neptuno No hay comentarios 356AFD Multisports convoca este curso en Arucas (Gran Canaria) los próximos sábado 3 y domingo 4 de febrero podrás asistir a un curso que tratará todos los aspectos sobre como hay que comer en este deporte.. Convalidable por IFBB Los alumnos canarios ( y probablemente de toda España) tendrán la ... -
Nov 28 2023
08:13 PMCuando no crece el bíceps
Neptuno No hay comentarios 305Y es que puede que sea el más buscado de todos los músculos del cuerpo, una cuestión que obsesiona a muchos, dentro y fuera del culturismo y que no siempre tiene la ansiada respuesta por parte del cuerpo… Muchos artículos se han escrito sobre por qué no se puede llegar a desarrollar un ... -
Sep 06 2023
03:10 PMCurso Preparador Competición Fitness/Culturismo en Logroño, sept 2023
Neptuno No hay comentarios 511Logroño albergará el curso que informa acerca de las técnicas de competición que ayudarán a comprender cómo son las dietas, las técnicas para ayudar en la quema de grasas, cardio, cómo se debe entrenar con pesas, criterios de juzgamiento, todo lo que debes saber de la puesta a punto (sal, ... -
Ago 28 2023
12:17 PMPowerPump, la rutina más allá de la fuerza
Neptuno No hay comentarios 391En el catálogo de rutinas podemos encontrar aquellas que representan a las cuestiones básicas como fuerza, congestión o resistencia. En los últimos tiempos son aquellas que persiguen más de un objetivo las que parecen funcionar mejor a aquellas personas con muchos años de entrenamiento. Dentro ... -
Jul 26 2023
01:02 PMCurso AFD Sobre Hipertrofia/Metodología Entrenamiento Culturismo/Fitness en Almería; 2 y 3 septiembre 2023
Neptuno No hay comentarios 557Si llevas muchos años entrenando y ya apenas se produce el aumento de masa muscular, este es el curso que dará las claves para volver a la senda de ganar tamaño. Aprende a planificar tus entrenos y se más eficaz en el gimnasio. Características del curso: Ciudad; La Cañada Almería Fechas: 2 y 3 ... -
Jun 16 2023
12:31 PMSeparando lo básico de lo accesorio
Neptuno No hay comentarios 421Hace tan sólo unas décadas, conocer cosas acerca del culturismo/fitness era casi una experiencia frustrante, apenas podías aprender casi nada; ahora el problema es el contrario… Y es que, antes sólo había 5-6 libros, bastante viejos además, revistas y sobretodo el boca-oído que como ... -
May 01 2023
01:29 PMTécnicas antienvejecimiento en 2023
Neptuno No hay comentarios 973El deseo del ser humano por ser siempre joven ha llevado a situaciones de frustración que han llegado al absurdo en numerosas ocasiones. Hoy en 2023, qué hay de nuevo en esto? Dejando a un lado lo que pueda pasar con los telómeros, o de las diferentes células madres en su acción interna en ... -
Abr 10 2023
12:58 PMCurso AFD Multisports de Entrenamiento de Alta Intensidad (Curso Práctico con entrenos en un gym) en Logroño para junio 2023
Neptuno No hay comentarios 674El cuerpo crece porque entrenas, dañas estructuras musculares, comes y descansas adecuadamente procurando que el cuerpo reponga las partes dañadas con un incremento de estas. Hasta aquí todo este rollo ya lo sabes, pero … ¿Estás seguro de que cuando entrenas estas desarrollando todos los ...
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Separando lo básico de lo accesorio
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Muere la leyenda de Honore Cironte
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- 17 de enero de 2023
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Curso AFD Alta Intensidad en Almería, febrero 2023
- Neptuno
- 24 de diciembre de 2022
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La Genética en el mundo del Fitness/Culturismo
- Neptuno
- 8 de diciembre de 2022