Almería albergará el curso que informa acerca de las técnicas de competición que ayudarán a comprender cómo son las dietas, las técnicas para ayudar en la quema de grasas, el cardio, cómo se debe entrenar con pesas, criterios de juzgamiento, todo lo que debes saber de la puesta a punto (sal, potasio, agua, descargas y cargas de glucógenos, tanning, presentación, etc…). Los días 27 y 28 de enero podrás asistir a esta formación y preguntarás todo aquello que desees.

El curso está dirigido a todos aquellas personas que quieran aspirar a ser entrenadores de competición en Fitness o Culturismo (en cualquiera de sus modalidades). Aquellos que aspiran a poder conocer todo lo necesario para poder competir en este deporte nunca encontrarán estos contenidos nen los cursos de Entrenador Personal o Monitor; se trata de temarios totalmente adaptados a preparar atletas de competición.

Si por otra parte solo estás interesado en cómo adquirir conocimiento de las técnicas que te procurarar alcanzar el porcentaje de grasa necesario para la competición o de aquellos protocolos que maximizan la imagen muscular y minimizan las retenciones hidrícas, este también es tu curso.

El curso tiene las siguientes características

Fechas: sábado 27 y domingo 28 de enero de 2024
Lugar; Aula en ProPharma Nutrition – La Cañada (Almería)
Horarios. Sábado de 9,30 a 14 y 15.30 a 19.30 horas
Domingo de 9.30 a 13.00 horas

Precio : 200 euros (incluido manual y diploma asistencia)
Información y Reservas; (preferible por whassupp) 618165436 Carlos
Email:     fisicos21@gmail.com
Organiza;  AFD Multisports
Posibilidad de convalidación por IFBB Internacional

INFORMACIÓN DEL CURSO:

PROFESORADO:

D. José María García

• Director de AFD Multisports con más de 50 cursos como docente.
• Dos libros publicados sobre Ejercicio y Culturismo
• Ponente en cursos de culturismo y conferencias en Universidades
• Colaborador de Muscle&Health y otras publicaciones.
• Preparador de más de 100 competidores
• Juez Internacional IFBB 2003
• Entrenador Nacional IFBB 1997
• Director I+D en Lr Labs 2007/2010

CONTENIDOS DEL CURSO:

1. Preparaciones Competición

• Requerimientos previos.
• Fases de la preparación.
• Cardio
• Dietas hipocalóricas
• Entrenamiento con pesas
• Suplementación
• Problemas
  • Estancamiento
  • Retención Hídrica
  • Catabolismo
  • Alergias/intolerancias

2. Competición Fisicoculturismo y Fitness

• Especialidades del Culturismo de Competición
• Categorías/pesos
• Normas
• Criterios Juzgar
• Controles Antidoping.

3. Técnicas de puesta a punto.

• Agua
• Sal
• Glicerol
• Potasio
• Descarga/Carga de Carbohidratos/Grasa.

4. Competición.

• Tinte/piel/vasodilatadores
• Presentación y actitud en el escenario
• Poses obligatorias
• Coreografías