El deseo del ser humano por ser siempre joven ha llevado a situaciones de frustración que han llegado al absurdo en numerosas ocasiones. Hoy en 2023, qué hay de nuevo en esto? Dejando a un lado lo que pueda pasar con los telómeros, o de las diferentes células madres en su acción interna en ...

Cuando preguntamos qué músculo queremos que crezca primero, muchos hombres siguen teniendo al bíceps como respuesta favorita. Y es que, el músculo interno del brazo, es para muchos la muestra más inequívoca de tener un físico muscular, definido y en forma. Algo que está en el imaginario ...

A veces recibimos novedades de entreno, nuevas palabras técnicas, Ideas y teorías que conocemos, suplementos que prometen maravillas… Pero los atajos no existen en este deporte. Todo es más simple de lo que parece… Sabemos que hay fundamentalmente tres factores que harán que una vez ...

Se trata de la traducción de un escrito que el campeón de los 80s del siglo pasado, John DeFendis, escribió en su diario de entrenamiento en 1979, cuando él entrenaba con y bajo las órdenes del Mr America Steve Michalik. Lo más importante es sin duda conocer algo de lo que hoy en día parece ...

Sin lugar a dudas. Este es el principal fallo y la respuesta que se encuentra uno cuando ve que a los pocos meses de haber entrado a entrenar en un gimnasio las mejoras se detienen y empiezas a tener como compañero de entreno a la palabra estancamiento, el principal problema que frustra a la ...