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Curso Entreno Alta Intensidad Chiclana de la Frontera (Cádiz) enero 2021

El cuerpo crece porque entrenas, dañas estructuras musculares, comes y descansas adecuadamente procurando que el cuerpo reponga las partes dañadas con un incremento de estas. Hasta aquí todo este rollo ya lo sabes, pero … ¿Estás seguro de que cuando entrenas estas desarrollando todos los músculos de tu cuerpo a la vez, o unos más que otros?

¿Quieres cambiar esto? ¿Quieres asegurarte de que los músculos que no responden empiecen a hacerlo? ¿Sigues creyendo que si un músculo no se desarrolla la solución es entrenarlo más a menudo? ¿ o quizás aprender a entrenarlo de verdad?

El Culturismo se basa en esculpir el cuerpo, es decir trabajar más todo el cuerpo para desarrollarlo a la vez, pero esto NUNCA pasa sin un conocimiento del entrenamiento, ya que hay músculos que se desarrollan mejor que otros. Este curso procura que aprendamos a trabajar aquellos músculos retrasados. Tú serás el que elija qué músculos entrenas en dos de las tres sesiones, en la tercera los eligiremos nosotros…

Las características del curso son:

Fechas: Sábado 23 y domingo 24 de enero 2021

Lugar; Lugar; Aula + Gimnasio Sport House Fitness Club en CHICLANA (Cádiz)
Horarios:  De 9.30 a 13 horas y 15.00 a 18.00 horas para el sábado 23 de enero y 10.00 a 12.00 para domingo 24 de enero 2021

NOTA IMPORTANTE: Se aconseja no entrenar nada durante jueves y viernes 21 y 21 de enero. Para el curso: ropa de deporte de entreno cómoda y toalla, mascarillas y BIEN desayunado.
Precio : 200 euros (diploma asistencia)
Posibilidad de Convalidación con IFBB Internacional
Información y Reservas; 656920069 Jesús Pacheco
Email: fisicos21@gmail.com
Organiza;  AFD Multisports

PROGRAMA DEL CURSO

Sábado 23 de enero

9.30 a 12 Teoría

  • Teoría Fsiología
  • Anatomía
  • Principios de Entreno

12.00 a 14.00 horas

  • 1ª Sesión de entrenamiento dirigido

14.00 a 15.30 horas   COMIDA

15.30 a 17.30 horas

  • Técnica en Culturismo
  • Adaptación — > Estímulo
  • Concatenación Básica

17.30 a 19.30 horas

  • 2ª Sesión Entrenamiento dirigido

Domingo 24 de enero

10.00 a 12.00 horas

  • 3ª Sesión de Entrenamiento dirigido
  • Entrega de diplomas

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