LUGAR :  Canal Zoom habilitado para las clases TEÓRICAS
FECHAS Y HORARIOS: De 9.00 horas a 14.00 horas (horas en sábado y domingo)  y 15.30 a 20.30 horas (Horas en Viernes)
CLASES TEÓRICAS.  DÍAS PROVISIONALES


Viernes 16 abril
Viernes 23 abril
Domingo 25 abril
Sábado 1 de mayo
Viernes 8 mayo

Horario PRÁCTICO En Todas las provincias andaluzas .Las horas se efectuarán con consenso Alumnos/profesores en el gimnasio donde se desarrollen la enseñanza de técnicas de entrenamiento.
EXÁMEN TEÓRICO: (con derecho a 2 convocatorias de examen)
CONTACTO:
HUELVA, MÁLAGA, CÓRDOBA, CEUTA Y SEVILLA 661761488 (whatsapp)
CÁDIZ  656920069 (whatsapp)
GRANADA   647960799 (whatsapp)

Email:  ifbbandalucia@gmail.com

MATERIAL: Todo el material necesario corre por parte de IFBB Andalucía

TOTAL HORAS: 140 horas. Entre prácticas (activas y pasivas) y teóricas.

– PROFESORADO: D. JOSE MARIA GARCIA GARCIA
– Autor 4 libros de textos formativos sobre Culturismo, Entrenamiento y Competición
– Director Comité Jueces de la Federación Europea Fisicoculturismo y Fitness EBFF – IFBB
– Vicepresidente de la Federación Española de Fisicoculturismo y Fitness– Profesor de Cursos de Jueces Nacionales y Regionales en España 2001
– Juez Internacional IFBB. 2003
– Profesor de Cursos de Monitor, Entrenador Regional y Nacional
– Profesional de gimnasios desde 1989.

TECNICAS DE ENTRENAMIENTO I

* Gimnasia de musculación, equipo básico
* Ejercicios de musculación
* Técnicas básicas de entrenamiento culturista
* Programación Entrenamiento
* Kinesiología
* Conceptos Básicos
* Intensidad. Concepción culturista
* Adaptaciones Entrenamiento con cargas
* Teoría de Entrenamiento Nivel I

NUTRICION BASICA

* Macronutrientes I : Proteínas
* Macronutrientes II: Carbohidratos
* Macronutrientes III: Grasas
* Agua
* Micronutrientes I: Vitaminas
* Micronutrientes II: Minerales
* Metabolismo : Conceptos basal y total
* Biotipos
* Funcionamiento metabolismo individualizado

ANATOMIA I

* El sistema Óseo
* Fisiología Huesos
* Estudio caracteres óseos
* El sistema Muscular
* Fisiología básica muscular
* Inervación/Estímulo Neuromuscular

TÉCNICAS Y EJERCICIOS

* Ejercicios Técnicas comunes
* Ejercicios Pectorales
* Ejercicios Hombros
* Ejercicios Abdomen
* Ejercicios Brazos
* Ejercicios Espalda
* Ejercicios Piernas
* Estructura de la Repetición
* Máquinas y Bancos. Descripción
* Técnicas a aplicar, consideraciones generales

– TITULACIÓN: Diploma – Monitor de Fisicoculturismo y Fitness FEDERACION ANDALUZA DE FISICOCULTURISMO Y FITNESS
CONVALIDACIÓN: DIPLOMA IFBB INTERNACIONAL
– PRECIO DEL CURSO: 450 € APLAZADO : EN UN SOLO PAGO 390 €