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Si no eres parte del mundo de la competición de Culturismo/Fitness esta palabra puede que sea la primera vez que la escuchas, pero si perteneces a este mundo seguro que no es la primera vez que la oyes. El feedback, palabra que no tiene traducción fácil al español, es…

Quizás ya habéis leído alguna cosa de mis artículos referidos a la importancia del peso en el entrenamiento para culturismo, fitness o como quieras llamar a eso que te lleva a tener tamaño múscular. Y alguno me podría decir, otra vez hablando de esto? Bueno, pues si, hablaré de…

Y es que mucho se ha hablado sobre el ejercicio ideal para el ser humano, que si correr, que si nadar, que si la lucha, etc… Pero biomecánicamente hemos sido construidos por la naturaleza fundamentalmente para andar…Veamos por qué. Hay dos explicaciones, la primera bastante compleja y técnica que…

En numerosas ocasiones hemos leído principios de entrenamiento que nos sirven para avanzar en la escala de la intensidad (o dificultad) de un ejercicio. La mayor parte de ellos son muy útiles, especialmente cuando ya no somos principiantes o intermedios. Pero concretamente, es este de las trampas algo conveniente?…

Quizás no haya una contestación válida para el 100% de las personas. Depende de muchos factores, pero voy a dar una contestación que puede que no sea correcta para todo el mundo, pero sí para la inmensa mayoría. La respuesta es NO. NO hay que entrenar seis veces a…

Antes de que os llevéis las manos a la cabeza pensando que alguien se ha muerto, al menos aquellos que no sepan que significa ese acrónimo, pasen y lean para saber qué demonios significa RIR… No se alarmen, voy a explicar qué significa RIR en el mundo del entrenamiento…