Curso AFD Nutrición y Suplementación Culturismo Sevilla Octubre 2015

Curso AFD Nutrición y Suplementación Culturismo Sevilla Octubre 2015

Por fin un curso para aquellos interesados en aprender cómo comer en nuestro deporte en Sevilla, conocer el uso, momento y dosis de muchos suplementos actuales.

El curso tiene las siguientes características

Fechas: Viernes 2 y viernes 9 de octubre 2015

Lugar; Aula en Calle Tecnología 26, Planta 1 num. 14 Sevilla
Horarios:  De 16 a 22 horas

Precio : 200 euros (incluido manual y diploma asistencia)
Información y Reservas; 661761488
Email:     info@multisports.es
Organiza;  AFD Multisports 

Un curso diseñado para aprender desde cero pero donde se llega a conceptos avanzados como el comportamiento de hidratos, aminoácidos y grasas en sangre en diferentes momentos y situaciones funcionales en el cuerpo, entrenamiento, descanso, recuperación, ayuno etc…

SUMARIO

NUTRICION

  • Qué es nutriente
  • Densidad de Nutrientes
  • Cuadro de Nutrientes

MACRONUTRIENTES

PROTEINAS

  • Funciones
  • Valor Biológico
  • Otros métodos de Clasificación
  • Aminoácidos
  • BCAAs
  • Alimentos que contienen aminoácidos
  • Pool Sanguíneo
  • Eliminación del exceso de Nitrógeno; Urea
  • Cantidad de las tomas

CARBOHIDRATOS

  • Funciones
  • Tipos
  • Alimentos que contienen Carbohidratos
  • Glucemia en sangre
  • Índice Glucémico
  • Cantidad de Carbohidratos
  • Glucógeno
  • Ventana Anabólica
  • Fibra

GRASAS

  • Funciones
  • Tipos de grasa
  • Depósitos
  • Digestión
  • Grasa como recurso energético

AGUA

  • Funciones
  • El agua y la temperatura corporal
  • Distribución del agua en el cuerpo

MICRONUTRIENTES

VITAMINAS

Hidrosolubles

  • Vitamina B1
  • Vitamina B2
  • Vitamina B3
  • Vitamina B6
  • Vitamina B12
  • Vitamina C

Liposoblubes

  • Vitamina A
  • Vitamina D
  • Vitamina E
  • Vitamina K

MINERALES

Macrominerales

  • Calcio
  • Fósforo
  • Magnesio
  • Hierro
  • Yodo

Electrolitos

  • Cloro
  • Sodio
  • Potasio

Microminerales

METABOLISMO

  • Conceptos
  • Metabolismo Basal
  • Metabolismo Total
  • Factores que modifican el metabolismo

SUPLEMENTACION

  • Suplementos Dietéticos
  • Ayudas Ergogénicas

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