Los kilos, son lo único importante?
Quizás ya habéis leído alguna cosa de mis artículos referidos a la importancia del peso en el entrenamiento para culturismo, fitness o como quieras llamar a eso que te lleva…
Andar, el mejor ejercicio humano
Y es que mucho se ha hablado sobre el ejercicio ideal para el ser humano, que si correr, que si nadar, que si la lucha, etc... Pero biomecánicamente hemos sido…
Repeticiones con trampa, sirven de algo?
En numerosas ocasiones hemos leído principios de entrenamiento que nos sirven para avanzar en la escala de la intensidad (o dificultad) de un ejercicio. La mayor parte de ellos son…
Se puede entrenar 6 días a la semana?
Quizás no haya una contestación válida para el 100% de las personas. Depende de muchos factores, pero voy a dar una contestación que puede que no sea correcta para todo…
Qué son las RIR?
Antes de que os llevéis las manos a la cabeza pensando que alguien se ha muerto, al menos aquellos que no sepan que significa ese acrónimo, pasen y lean para…
Jose Donato, la estrella culturista española internacional
Y es que si volvemos la cabeza atrás tendremos bastantes personas que pueden ser recordadas como pioneros de nuestro deporte, pero José Donato es, sin duda, el más recordado de…