PowerPump, la rutina más allá de la fuerza
En el catálogo de rutinas podemos encontrar aquellas que representan a las cuestiones básicas como fuerza, congestión o resistencia. En los últimos tiempos son aquellas que persiguen más de un…
Separando lo básico de lo accesorio
Hace tan sólo unas décadas, conocer cosas acerca del culturismo/fitness era casi una experiencia frustrante, apenas podías aprender casi nada; ahora el problema es el contrario... Y es que, antes…
Técnicas antienvejecimiento en 2023
El deseo del ser humano por ser siempre joven ha llevado a situaciones de frustración que han llegado al absurdo en numerosas ocasiones. Hoy en 2023, qué hay de nuevo…
Entendiendo al bíceps
Cuando preguntamos qué músculo queremos que crezca primero, muchos hombres siguen teniendo al bíceps como respuesta favorita. Y es que, el músculo interno del brazo, es para muchos la muestra…
Todo es más simple…
A veces recibimos novedades de entreno, nuevas palabras técnicas, Ideas y teorías que conocemos, suplementos que prometen maravillas... Pero los atajos no existen en este deporte. Todo es más simple…
Progresar o Morir por John DeFendis Mr USA
Se trata de la traducción de un escrito que el campeón de los 80s del siglo pasado, John DeFendis, escribió en su diario de entrenamiento en 1979, cuando él entrenaba…