Lecturas para Aprender
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Cual es el mayor error del principiante en el gimnasio? No saber que eres principiante ( o no querer serlo…)
Sin lugar a dudas. Este es el principal fallo y la respuesta que se encuentra uno cuando ve que a los pocos meses de haber entrado a entrenar en un gimnasio las mejoras se detienen y empiezas a tener como compañero de entreno a la palabra estancamiento, el principal problema que frustra a la ...
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Aumento del tamaño muscular; bases
Lo que habitualmente se solía llamar hipertrofia, ya en desuso visto que no describe tan exactamente como alguno le gustaría los procesos por los que se describen el aumento del tejido muscular humano, puede ser explicado por alguna de las razones que este artículo presenta. El culturismo, ...
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Ácido Butírico, salud en el intestino
Quizás no hayas oído hablar demasiado de esta molécula, pero sin duda se acerca el momento de que a este elemento cada vez lo tengamos más en cuenta. Esto se debe a las propiedades que se van descubriendo del ácido Butírico. Para presentarlo debemos decir que se trata de la grasa con cadena más ...
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Por qué cambio de entrenador?
Te has parado a pensar qué es lo que buscas con ese cambio; analiza lo que te ha llevado a esa dirección y actúa en consecuencia. Me llama mucho la atención en este deporte cómo a veces conozco a gente que lleva 20-25 o incluso 30 años con el mismo entrenador. Me conmueve sinceramente ver […]
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Entrenamos nuestra parte posterior?
Si eres mujer probablemente este artículo no va a ofrecerte mucha información para ti misma, pero en el caso de los señores creo que puede marcar un antes y un después… Vamos al gym, nos apuntamos con ganas y si somos algo voluntariosos aguantaremos meses, incluso llegaremos al año. Nos ...
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