La proteína para ganar músculo

La proteína para ganar músculo

Hoy en día parece de obligado cumplimiento solventar el problema de la proteína. Un nutriente que despierta miles de dudas y que a pesar de toda la literatura que existe, tiene el mayor número de confusiones y de inexactitudes que toda la nutrición produce en aquellos interesados en mejorar su forma física.

El pecho femenino; un atractivo lastre?

El pecho femenino; un atractivo lastre?

El ejercicio y el pecho de la mujer han tenido una relación difícil y poco comprendida. Muchos malentendidos y pocas cosas claras en un tema que preocupa sin duda a casi todas las mujeres a partir de la veintena de años. Un problema a tratar desde diferentes puntos de vista, cómo mejorar su aspecto con el ejercicio, es esto posible?

La Postura; primordial en la vida

La postura; algo primordial en la vida

Tener un gimnasio hace que la gente te recuerde, de vez en cuando, cosas que das por sentadas o que has olvidado, quizás incluso, por ser una de las obviedades de cuando alguien comienza a entrenar. Una conversación con un par de chicas en el gimnasio me recordaró este tema, uno de los que más en cuenta deberíamos de tener todos.

Suplementos y Principiantes; el encuentro

Suplementos y Principiantes; El primer encuentro

Todos pasamos por esa época, al principio no tenemos claro qué demonios son esos polvos que contienen los botes de colores, esas pastillas qué contendrán? Serán cosas buenas o son todos doping encubiertos. Muchas de las dudas que hemos tenido y que tienen los que comienzan con el uso de suplementos.

Las mujeres y las pesas

La relación entre algunas mujeres y las pesas

Un artículo sobre la dificil relación entre algunas personas, entre ellas muchas mujeres, y el entrenamiento con pesas. Paradójicamente suelen ser estas las personas que podrían obtener las mayores ventajas del entrenamiento con cargas o culturismo.

La competición culturista en la historia

Erase una vez la competición culturista

Un interesante texto acerca de las implicaciones y del por qué de la competición en un deporte tan diferente como el nuestro, el fisicoculturismo. Sus inicios y por qués a la hora de la competición. Todo lo que quizás has querido conocer y nunca has leído antes.