El método Tabata de entrenamientoEn 1996 el profesor japonés Izumi Tabata analizó un método que lleva su nombre y que después de casi 20 años ha sido usado por miles de personas con resultados positivos.
El camino al éxito artículo de Ruben RuanoRuben Ruano competidor y entrenador de nuestro deporte, comparte un aspecto que demasiadas veces pasamos de largo y que después de esta lectura todos tendremos claro que es básico.
Apuntarse a un gimnasio
Un tema al que nos hemos enfrentado alguna vez todos nosotros. Algunas consideraciones que son interesantes de tener en cuenta a la hora de elegir un centro donde obtener lo que estamos buscando. Un repaso rápido pero efectivo de todas estas características a observar.
Hago cardio para perder grasa?Quieres conocer algo más en profundidad si hay que hacer cardio o no para un culturista que quiera perder grasa, intentando no perder masa muscular? Quizás este sea tu artículo.
Los típicos tópicos del no culturistaEl Siguiente texto es un extracto de una hoja informativa que se entregaba como bienvenida en un gimnasio, concretamente el mío, pero esa es otra cuestión. Expresa la visión del entrenamiento que tiene, todavía hoy, mucha gente ignorante de nuestro mundo. Algunas de las suposiciones de nuestro deporte son basadas en el simple y llano desconocimiento sin base ninguna racional y este texto se encargaba de preparar a la mentalidad de la persona, de convencerla con razones y explicando racionalmente cada uno de los supuestos.
