Curso Preparador de Competición Culturismo Noviembre 2014 Granada
El curso más demandado por aquellas personas que quieren conocer los detalles de una buena preparación para perder grasa y conseguir el punto de definición adecuado. Sal, Potasio, Cargas glucógeno, uso de diuréticos, agua… cuando cómo y qué cantidad.
El curso tiene las siguientes características
Fechas: Sábado 8 y domingo 9 de noviembre 2014
Lugar; Academia AFD en Granada Calle Lubina 7 Local 2 – Granada
Horarios:
- Sábado 8 noviembre de 9.30 a 14.00 horas
- Jueves 3 abril 15.30 a 19.30 horas
Precio : 200 euros (incluido manual y diploma asistencia)
Información y Reservas; 647960799
Email: info@multisports.es
Organiza; AFD Multisports
PROFESORADO:
D. José Mª García García
- Preparador de competidores desde 1997.
- Profesor Universidad Huelva Cursos L Config Culturismo
- Juez Internacional de Fisicoculturismo y Fitness IFBB (2003).
- Más de 100 competidores preparados en su carrera.
- Entrenador nacional de Fisicoculturismo y Fitness IFBB 1997
- Responsable de I+ D en empresa de nutrición deportiva de 2007 a 2010
TEMARIO
Contenidos del curso:
1.- Competición IFBB.
- Especialidades del Culturismo de Competición.
- Categorías/pesos.
- Normas.
- Criterios Juzgar.
- Controles Antidoping.
2.- Preparaciones Competición
Requerimientos previos.
- ¿Quién puede competir?
- ¿Dónde competir?
Fases de la preparación.
- Pre-competición.
- Pérdida de grasa, tácticas dietéticas.
- Suplementación.
- Entrenamiento.
- Puesta a punto
3.- Técnicas de puesta a punto.
- Agua.
- Sal.
- Glicerol
- Sodio/Potasio.
- Descarga/Carga de Carbohidratos/Grasa.
Complicaciones
- Catabolismo
- Deplección glucógeno
- Retención liquídos
- Estancamiento
- Alergias Alimentarias
4.- Competición.
- Tinte/piel/vasodilatadores.
- Presentación y actitud en el escenario.
- Poses obligatorias. Vacio Abdominal
- Coreografías
