Entrenamiento

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    Cual es el mejor método para mi, al entrenar? Dentro de nuestro apartado «Factores para progresar» queremos arrojar algo de luz en este difícil tema del entrenamiento. Hemos leído miles de métodos, series, repeticiones, ejercicios, rutinas, etc… Pero nos dejamos guiar las más de las veces por ...

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    Cuantas ocasiones hemos escuchado hablar de cuantos gramos de no se qué son necesarios y en qué minuto exacto del postentreno es mejor introducirlo en el cuerpo como si fuera el secreto escondido del culturismo… – «Qué te diga cuanto de qué??!!» La pareja de jóvenes que se atrevieron a hablar ...

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  • El método Tabata

    El método Tabata

    El método Tabata de entrenamiento En 1996 el profesor japonés Izumi Tabata analizó un método que lleva su nombre y que después de casi 20 años ha sido usado por miles de personas con resultados  positivos.

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