Las dietas Cetogénicas, lo que siempre has querido saber

Las dietas cetogénicas, lo que siempre has querido saber. Parte I

Apenas nada hay traducido al español de una de las teorías de nutrición culturista que más están captando la atención hoy en día. Nacidas en los albores de los años 90´s del siglo pasado por expertos como Dan Duchaine o Mauro Dipasquale, es hoy en día donde se han perfeccionado hasta estar plenamente de actualidad.Gracias a Antonio Jesús López Marquez tenemos un excelente artículo sobre el tema que desarrollaremos en dos partes, esta es la inicial.

Densidad de nutrientes

Densidad de nutrientes; Qué alimentos nos ayudan a crecer

Un concepto muy poco extendido entre los textos culturistas sobre nutrición, pero que gana poco a poco una significativa importancia en la nutrición general. Esta clasificación nos dará paso a conocer qué alimentos nos ayudan a ganar fuerza y tamaño o simplemente nos aportarán calorías que no tienen ningún otro valor nutritivo.

Galería ESPECIAL chicas que entrenan

Galería ESPECIAL chicas que entrenan

Casi 50 imágenes de mujeres que hacen culturismo como siempre debió de ser entendido. Mujeres con un apreciable desarrollo muscular, sobretodo en el tren inferior y que personalizan el ideal que el culturismo intenta plasmar en el cuerpo femenino. Fotos que rescatan la imagen de las mujeres que empezaron a entrenar con pesas allá por los felices 80´s.

Las hormonas en las mujeres

sLas hormonas en las mujeres

Una dificil posición de comienzo, marcará en los físicos femeninos las cartas con las que jugarán toda su vida. El dicho «somos los que comemos» es mucho más exacto aplicado a las hormonas, «somos las hormonas que producimos». Por ello una comprensión más detenida de este tema, ofrecerá un status quo más exacto del por qué de muchas situaciones en el cuerpo de nuestras lectoras.

Quieres saber qué es el Heavy Duty?

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Quieres saber qué es el Heavy Duty? – Por Israel Mora

Muchas teorías vienen y van. El entrenamiento es quizás el punto más importante para lograr progresos, pero frente a la cantidad de información que la nutrición o los suplementos tienen hoy en día, son pocas las teorías de entrenamiento que consiguen permanecer y durar año tras año. Israel Mora, uno de los más carismáticos culturistas andaluces, entrenador de competidores nos relata su particular método de Heavy Duty.

Las raíces del culturismo- Grecia

dLas raíces del culturismo; Grecia

Disponemos gracias a ifbb.com de algunas de la pruebas más concluyentes de que el cuerpo humano era admirado por su desarrollo físico, pero pocas veces esto ha sido tan evidente como en las ilustraciones que siguen en las que se pueden observar claramente cómo la figura de un cuerpo musculoso coloca diferentes poses para mostrar su musculatura.