Programa Formativo Marzo/Abril/Mayo 2007 en Madrid

CURSO DE ENTRENADOR PERSONAL (E.P.)

– LUGAR: GIMNASIO NOVA

PASEO DE LA CHOPERA, 84 ALCOBENDAS – MADRID –

TLF: 91.661.62.20 – TLF/FAX: 91.229.38.41 – ALBERTO

PLAZAS LIMITADAS (LLAMAR PARA CONFIRMAR ASISTENCIA)

– FECHA: 5, 6, 12, 13, 19 Y 20 DE MAYO DEL 2007

– HORARIO: SÁBADOS 16:00 – 22:00 Y DOMINGOS DE 10:00 – 16:00

CLASES TEÓRICO-PRÁCTICAS

– DURACIÓN: 36 HORAS.

– MATERIAL: todo el material necesario para la realización del curso corre por parte del centro de formación (APECED).

– PROFESORADO: MINTXO LASAOSA LIZARAZU

# Licenciado en Educación Física
# Master en Nutrición Deportiva A.P.E.C.E.D.

# Campeón de España de Culturismo

– GABRIEL HERNANDO

# Licenciado en Educación Física
# Master en Gestión de Entidades Deportivas
# Entrenador Personal desde 1999

– JAIME “JIMMY” ATIENZA

# Licencia en Marketing
# Fitness Manager Holmes Place.

# Campeón de España de Culturismo.

– TEMARIO DEL CURSO: ver programación anexa.

– TITULACIÓN:

Diploma acreditativo reconocido por APECED (Asociación Profesional Española de Centros de Enseñanza Deportiva, Inscrita en el Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales con el nº 6459, folio 3 de 15).

Posibilidad de obtener diploma oficial titulación IFBB (Internacional Federation of Bodybuilders) – Entrenador Personal IFBB –

* PRECIO DEL CURSO: 450 € (descuento a antiguos alumnos)

(no incluye convalidación oficial IFBB).

150€ RESERVA DE PLAZA——3 PAGOS DE 100€ SEMANALES (cada sábado)

– BOLSA DE EMPLEO: con grandes empresas dentro del sector deportivo.

– NOTA:

Los alumnos/as deberán venir provistos ropa cómoda para realizar las diferentes prácticas a llevar acabo en la sala de musculación.

Todos los alumnos tienen que entregar una fotografía tamaña carnet y una fotocopia del DNI ó pasaporte.

PATROCINADOR OFICIAL DEL CURSO

PROGRAMA DEL CURSO

• LA FIGURA DEL ENTRENADOR PERSONAL
• ESTRATEGIAS Y RECURSOS DEL ENTRENADOR PERSONAL
• MARKETING
• SISTEMAS DE OBTENCIÓN DE ENERGIA
• ANATOMÍA Y CINESIOLOGÍA DEL CUERPO HUMANO
• VALORACIÓN INTEGRAL.
• ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR.
• DESARROLLO DE LA FUERZA.
• MOVILIDAD ARTICULAR.
• PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO.
• ALIMENTACIÓN, NUTRICIÓN Y AYUDAS ERGOGÉNICAS.
• PRESCRIPCIÓN DE EJERCICIO EN POBLACIONES ESPECIALES.
• TRABAJO EN SALA.
• NUEVAS TENDENCIAS DE ENTRENAMIENTO PERSONAL.

CURSO DE MONITOR DE MUSCULACIÓN

– LUGAR: Gimnasio NOVA

Paseo de la Chopera, 84 Alcobendas – MADRID –

TLF: 91.661.62.20 – TLF/FAX: 912293841

– FECHA: 14, 15, 21 y 22 de ABRIL del 2007

– HORARIO: SÁBADOS de 16:00 a 22:00 – DOMINGOS de 10:00 a 15:00

– DURACIÓN: 22 HORAS Clases teórico-prácticas

– MATERIAL: todo el material necesario para la realización del curso corre a cargo del centro.

– PROFESORADO: D. MINTXO LASAOSA LIZARAZU

– Director Técnico y dpto. formación IFBB-Madrid.

– Entrenador Nacional Musculación APECED- IFBB.

– Juez Nacional IFBB

– Campeón de España Culturismo IFBB.

– TEMARIO DEL CURSO:

1ª SESION . ANATOMIA y KINESIOLOGIA ( I )

* Parte teorica : Descripcion anatomica del tronco y miembro inferior.
* Parte practica : Ejercicios de Abdomen, Espalda baja, Muslos y Pantorrillas.

2ª SESION . ANATOMIA y KINESIOLOGIA ( II )

* Parte teorica : Descripcion anatomica del miembro superior.
* Parte practica : Ejercicios de Pecho ,Espalda alta, Hombros, Biceps y Triceps.

3ª SESION . FISIOLOGIA y Entrenamiento ( I )

* Parte teórica : Sistema neuromuscular y adaptaciones al entrenamiento con pesas.
* Parte práctica : Entrenamiento basico de musculacion : fuerza, hipertrofia, resistencia y tonificacion. Diferenciacion y bases para trabajo en sala.

4ª SESION . METODOLOGIA del Entrenamiento ( I )

* Parte teorica : Elaboracion de rutinas de entrenamiento para principiantes e intermedios. Rutinas para desarrollo muscular , fuerza , tonificacion, etc…
* Parte practica :Tecnicas basicas de entrenamiento con pesas.

5ª SESION . FISIOLOGIA y Nutricion Basica ( II )

* Parte teorica : Sistemas energeticos y el trabajo con pesas
* Parte práctica : Nutricion y Suplementacion dietetica basica . Elaboracion de dietas para desarrollo, definicion muscular, reduccion de peso.
* Parte en comun : Puesta en comun y discusion al planteamiento de Rutinas , Dietas…y resolucion de problemas practicos en culturismo avanzado.

– TITULACIÓN:

Diploma acreditativo reconocido por APECED (Asociación Profesional Española de Centros de Enseñanza Deportiva, Inscrita en el Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales con el nº 6459, folio 3 de 15).

Posibilidad de obtener diploma oficial titulación IFBB (Internacional Federation of Bodybuilders) – Monitor de Fisicoculturismo y Fitness –

– PRECIO DEL CURSO: 390 € (no incluye convalidación oficial IFBB).

– BOLSA DE TRABAJO: con entidades colaboradoras del sector deportivo.

– NOTA:

Los alumnos/as deberán venir provistos ropa cómoda para realizar las diferentes prácticas a llevar acabo en la sala de musculación.

Todos los alumnos tienen que entregar una fotografía tamaña carnet y una fotocopia del DNI ó pasaporte.
CURSO DE EXPERTO EN NUTRICIÓN Y SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA AVANZADA

– LUGAR: GIMNASIO NOVA

PASEO DE LA CHOPERA, 84 ALCOBENDAS – MADRID –

TLF: 91.661.62.20 – 91.229.38.41 – ALBERTO

PLAZAS LIMITADAS (LLAMAR PARA CONFIRMAR ASISTENCIA)

– FECHA: 24, 25, 31 DE MARZO Y 1 DE ABRIL DEL 2007

– HORARIO: SÁBADOS 16:00 – 22:00 Y DOMINGOS DE 10:00 – 16:00

CLASES TEÓRICO-PRÁCTICAS

– DURACIÓN: 24 HORAS.

– MATERIAL: todo el material necesario para la realización del curso corre por parte del centro de formación (APECED).

– PROFESORADO: MINTXO LASAOSA LIZARAZU

• Licenciado en Educación Física
• Master en Nutrición Deportiva A.P.E.C.E.D.
• Campeón de España de Culturismo
• Profesor de Ciclos Formativos de grado superior TAFAD
• Director Técnico y área formación IFBB-Madrid.

– TEMARIO DEL CURSO: ver programación anexa.

– REQUISITOS DE ACCESO: consultar.

– TITULACIÓN:

Diploma acreditativo reconocido por APECED (Asociación Profesional Española de Centros de Enseñanza Deportiva, Inscrita en el Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales con el nº 6459, folio 3 de 15).

Posibilidad de obtener diploma oficial titulación IFBB (Internacional Federation of Bodybuilders) – Nutrición y Suplementación Deportiva IFBB –

– PRECIO DEL CURSO: 390 € (ofertas especiales para antiguos alumnos)

(no incluye convalidación oficial IFBB).

190€ RESERVA DE PLAZA——2 PAGOS DE 100€ SEMANALES (cada sábado)

– BOLSA DE EMPLEO: con grandes empresas dentro del sector deportivo.

– NOTA:

Todos los alumnos tienen que entregar una fotografía tamaña carnet y una fotocopia del DNI ó pasaporte.

PATROCINADOR OFICIAL DEL SEMINARIO

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PROGRAMA DEL CURSO

CONTENIDOS:

• Pautas nutricionales basicas y salud.
• Principios inmediatos y grupos alimenticios.
• Nociones basicas de metabolismo.
• Bases de la dieta.
• Vias energeticas y metabolismo muscular.
• Sistema cardiorespiratorio y energia.
• Clasificacion funcional de los ejercicios :
• Dinamica de nutrientes : HC,Prot,Grasas,Agua,Vit-Min.
• La funcion energetica para el ejercicio.
• La funcion plastica,regeneracion de tejidos y estructuras.
• El papel de la correcta Hidratacion .
• Deportes de Fuerza y Velocidad.
• Deportes de Resistencia.
• Deportes de Equipo.
• Deportes con ajuste de peso.
• Actividad fisica con fin de salud.
• Actividad fisica con fines esteticos y de control de peso.
• Nociones basicas sobre sistema nervioso.
• Sistema endocrino y actividad fisica.
• Influencia de ambos en la actividad metabolica : rendimiento, control de peso, desarrollo muscular, salud, rehabilitacion..

• Evaluacion de la composicion corporal. Por que.
• Sistemas de Evaluacion : mediciones y parametros.
• Pautas dieteticas para diferentes objetivos.
• Definiendo las Ayudas Ergogenicas.Mitos y realidades.
• Dinamica de los Suplementos dieteticos.
• Diferentes tipos de Suplementos por su funcion.
• Beneficios del uso de suplementos dieteticos deportivos.
• Como complementar las dietas.
• Niveles de suplementacion.
• Combinacion y progresion en su empleo.