Aquellos recien llegados a la actividad deportiva, que parten de cero. Notas para tener en cuenta varios factores que te harán ser conscientes de el por qué del entrenamiento, nutrición y descanso.

Intentaremos indicar el camino para que tus metas sean accesibles lo mejor y más rápidamente posible. Un acercamiehnto lógico al entrenamiento con cargas. Los factores, niveles y entrenamientos que harán más comprensibles los comienzos en el gimnasio.

Por que cuando vas a jugar al golf recibes clases para ello y casi nunca intentas que alguien te enseñe a usar las pesas correctamente. La técnica como el principal elemento para el progreso. Por qué no entrenar más es entrenar mejor, por qué usar más peso puede significar acabar con tu progresión y ocasionarte una lesión que puede ser severa y arruinar tus mejoras.

En definitiva unos pasos a seguir para que el entrenamiento no sea un oscuro tema de conversación.

Autor: José María García García