Curso AFD Instructor Sala Musculación Palma Mallorca junio 2015

Curso AFD Instructor I Sala Musculación Palma Mallorca junio 2015

El primer nivel para adquirir los conocimientos necesarios para desarrollar el entrenamiento del fisicoculturismo y fitness en salas de musculación.

Los detalles del curso son:

LUGAR : A designar en Palma de Mallorca

FECHAS Y HORARIOS: CLASES TEÓRICO-PRÁCTICAS 20, 21, 27 y 28 de junio (Fines de semana). Horario de 9.00 horas a 14.00 horas y 15.30 a 20.30 horas

EXÁMEN TEÓRICO: (con derecho a 2 convocatorias de examen)

CONTACTO: Tlf. 971775499 –
Email: info@dumbellsfit.com

MATERIAL: Todo el material necesario corre por parte de AFD Multisports

– PRECIO DEL CURSO: 395 €

TECNICAS DE ENTRENAMIENTO I

* Gimnasia de musculación, equipo básico

* Ejercicios de musculación

* Técnicas básicas de entrenamiento culturista

* Programación Entrenamiento

* Kinesiología

* Conceptos Básicos

* Intensidad. Concepción culturista

* Adaptaciones Entrenamiento con cargas

* Teoría de Entrenamiento Nivel I

NUTRICION BASICA

* Macronutrientes I : Proteínas

* Macronutrientes II: Carbohidratos

* Macronutrientes III: Grasas

* Agua

* Micronutrientes I: Vitaminas

* Micronutrientes II: Minerales

* Metabolismo : Conceptos basal y total

* Biotipos

* Funcionamiento metabolismo individualizado

ANATOMIA I

* El sistema Óseo

* Fisiología Huesos

* Estudio caracteres óseos

* El sistema Muscular

* Fisiología básica muscular

* Inervación/Estímulo Neuromuscular

TÉCNICAS Y EJERCICIOS

* Ejercicios Técnicas comunes

* Ejercicios Pectorales

* Ejercicios Hombros

* Ejercicios Abdomen

* Ejercicios Brazos

* Ejercicios Espalda

* Ejercicios Piernas

* Estructura de la Repetición

* Máquinas y Bancos. Descripción

* Técnicas a aplicar, consideraciones generales