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Curso Preparador de Competición Culturismo febrero/marzo 2015 Almendralejo (Badajoz)

Curso Preparador de Competición Culturismo febrero/marzo 2015 Almendralejo (Badajoz)

El curso más demandado por aquellas personas que quieren conocer los detalles de una buena preparación para perder grasa y conseguir el punto de definición adecuado. Sal, Potasio, Cargas glucógeno, uso de diuréticos, agua… cuando cómo y qué cantidad. 

El curso tiene las siguientes características

 

Fechas: Sábado 28 de febrero y domingo 1 de marzo 2015

Lugar; Academia Ortúñez – Calle Santa María de Cora, 2 D – Almendralejo (Badajoz)
Horarios:

  • Sábado 28 febrero  de 9.30 a 14.00 horas y de 15.30 a 19.30 horas
  • Domingo 1 de marzo de 9.30 a 13.30 horas

Precio : 220 euros (incluido manual ) + Diploma Reconocido por la Federación Extremeña de Fisicoculturismo y Fitness
Información y Reservas; 646500688
Email:    info@multisports.es
Organiza;  AFD Multisports

PROFESORADO:

D.  José Mª García García

  • Preparador de competidores desde 1997.
  • Autor de libros sobre culturismo y deportes.
  • Ponente en Universidades sobre culturismo
  • Juez Internacional de Fisicoculturismo y Fitness IFBB (2003).
  • Más de 100 competidores preparados en su carrera.
  • Entrenador nacional de Fisicoculturismo y Fitness IFBB 1997
  • Responsable de I+ D en empresa de nutrición deportiva de 2007 a 2010

 

TEMARIO
Contenidos del curso:
1.- Competición IFBB.
  • Especialidades del Culturismo de Competición.
  • Categorías/pesos.
  • Normas.
  • Criterios Juzgar.
  • Controles Antidoping.
2.- Preparaciones Competición
Requerimientos previos.
  • ¿Quién puede competir?
  • ¿Dónde competir?
Fases de la preparación.
  • Pre-competición.
  • Pérdida de grasa, tácticas dietéticas.
  • Suplementación.
  • Entrenamiento.
  • Puesta a punto
3.- Técnicas de puesta a punto.
  • Agua.
  • Sal.
  • Glicerol
  • Sodio/Potasio.
  • Descarga/Carga de Carbohidratos/Grasa.
Complicaciones
  • Catabolismo
  • Deplección glucógeno
  • Retención liquídos
  • Estancamiento
  • Alergias Alimentarias
4.- Competición.
  • Tinte/piel/vasodilatadores.
  • Presentación y actitud en el escenario.
  • Poses obligatorias. Vacio Abdominal
  • Coreografías

Neptuno

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