Curso Práctico Técnicas de Entrenamiento con pesas Bilbao junio 2013

Uno de los mejores Gimnasios de España en equipación para el entrenamiento serio, el Golden Gym de Bilbao, acogerá la primera edición de un curso sobre cómo entrenar para maximizar resultados, un curso PRACTICO.

  Los datos a tener en cuenta son:

 

Fecha:sábado 22 y domingo 23 de junio de 2013
Lugar; Gimnasio Golden Sport – Calle Particular de Costa, 11, 48010 Bilbao, Vizcaya

Horario;  Sábado 22 junio de 10.00 a 14.00 horas
y de 16.30 a 18.30 horas
Domingo 9 diciembre de 11.00 a 13.00 horas
Indumentaria Deportiva, ya que se incluyen 3 sesiones de entrenamiento.  

Precio; 160 euros
Información: 656 83 66 60 /info@multisports.es«>info@multisports.es 

Organiza; Gimnasio Golden Sport y AFD Multisports

 Se trata de un curso que constará del siguiente desarrollo. 

1 Ejecución ejercicios

– Técnicas de ejecución
– Cadencia
– Recorridos

2 Anatomía Básica
– Tipos de fibras musculares
– Músculos principales
– Adapataciones entrenamiento con cargas 

3 Estiramientos
– Bases
– Beneficios
– Cuando y Cómo realizarlos

4 Partes Prácticas

– Sesión Entrenamiento Piernas completas (sábado mañana)
– Sesión Entrenamiento Dorsales + grupo a tu elección (sábado tarde)
– Sesión Entrenamiento Pectoral+ grupo a tu elección (Domingo mañana)