Curso AFD Preparador Competición Culturismo Granada ene2013 – Últimas 3 plazas!!
Granada tendrá próximamente la oportunidad de realizar el curso más requerido por todos aquell os interesados en los aspectos que envuelven la competición culturista; entrenamiento, dietas, suplementos, normativa etc…
Los datos del curso son:
Fecha; 24 y 25 de enero 2012
Lugar; Aula en gimnasio Palestra Calle Poeta Vicente Alexandre s/n Granada
Horario;
- Sábado 24 enero 10.00 a 14.00 horas y de 16.00 a 20.00 horas
- Domingo 25 enero de 10.00 a 14.00 horas
Información: 647 960 799
Precio; 200 euros
Organiza: AFD
PROFESORADO:
D. José Mª García García
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Preparador de competidores desde 1997.
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Profesor Universidad Huelva Cursos L Config Culturismo
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Juez Internacional de Fisicoculturismo y Fitness IFBB (2003).
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Más de 100 competidores preparados en su carrera.
- Entrenador Nacional de Físicoculturismo y Fitness IFBB (1997)
D. DIEGO ANTONIO VILLEGAS MARTIN
- – Presidente del comité de competición y jueces IFBB España
- – Vicepresidente de la Federación Andaluza de Fisicoculturismo y Fitness
- – Profesor de Cursos de Jueces Nacionales y Regionales en España
- – Juez Internacional IFBB.
- – Entrenador Nacional Fisicoculturismo y Fitness
- – Profesor de Cursos de Monitor, Entrenador Regional y Nacional
- – Profesional de gimnasios desde 1997
TEMARIO
Contenidos del curso:
1.- Competición IFBB.
- Especialidades del Culturismo de Competición.
- Categorías/pesos.
- Normas.
- Criterios Juzgar.
- Controles Antidoping.
2.- Preparaciones Competición
Requerimientos previos.
- ¿Quién puede competir?
- ¿Dónde competir?
Fases de la preparación.
- Pre-competición.
- Pérdida de grasa, tácticas dietéticas.
- Suplementación.
- Entrenamiento.
- Puesta a punto
3.- Técnicas de puesta a punto.
- Agua.
- Sal.
- Glicerol
- Sodio/Potasio.
- Descarga/Carga de Carbohidratos/Grasa.
Complicaciones
- Catabolismo
- Deplección glucógeno
- Retención liquídos
- Estancamiento
- Alergias Alimentarias
4.- Competición.
- Tinte/piel/vasodilatadores.
- Presentación y actitud en el escenario.
- Poses obligatorias. Vacio Abdominal
- Coreografías.