Curso AFD Nutrición Deportiva Avanzada Murcia oct2012
La nueva delegación de AFD en Murcia encabezada por Paco Cano comienza su andadura con el curso más polivalente para todos los deportistas; un curso dirigido a quienes desean aprender lo básico y avanzado a la vez.
El curso tiene las siguientes características
Fechas: Sábado 6y domingo 7 de octubre 2012
Lugar; Aula del Gimnasio Municipal de Blanca (Murcia) Avda del Rio Segura 81
Horarios:
- Sábado 6 octubre de 10.00 a 14.00 horas y de 16.00 a 20 horas
- Domingo 77 octubre: 10.00 a 14.00 horas
Precio : 200 euros (incluido manual y diploma asistencia)
Información y Reservas; Paco Cano 687 420 309
Email: info@multisports.es
Organiza; AFD Multisports
Un curso diseñado para aprender desde cero pero donde se llega a conceptos avanzados como el comportamiento de hidratos, aminoácidos y grasas en sangre en diferentes momentos y situaciones funcionales en el cuerpo, entrenamiento, descanso, recuperación, ayuno etc…
SUMARIO
NUTRICION
- Qué es nutriente
- Densidad de Nutrientes
- Cuadro de Nutrientes
MACRONUTRIENTES
PROTEINAS
- Funciones
- Valor Biológico
- Otros métodos de Clasificación
- Aminoácidos
- BCAAs
- Alimentos que contienen aminoácidos
- Pool Sanguíneo
- Eliminación del exceso de Nitrógeno; Urea
- Cantidad de las tomas
CARBOHIDRATOS
- Funciones
- Tipos
- Alimentos que contienen Carbohidratos
- Glucemia en sangre
- Índice Glucémico
- Cantidad de Carbohidratos
- Glucógeno
- Ventana Anabólica
- Fibra
GRASAS
- Funciones
- Tipos de grasa
- Depósitos
- Digestión
- Grasa como recurso energético
AGUA
- Funciones
- El agua y la temperatura corporal
- Distribución del agua en el cuerpo
MICRONUTRIENTES
VITAMINAS
Hidrosolubles
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B3
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- Vitamina C
Liposoblubes
- Vitamina A
- Vitamina D
- Vitamina E
- Vitamina K
MINERALES
Macrominerales
- Calcio
- Fósforo
- Magnesio
- Hierro
- Yodo
Electrolitos
- Cloro
- Sodio
- Potasio
Microminerales
METABOLISMO
- Conceptos
- Metabolismo Basal
- Metabolismo Total
- Factores que modifican el metabolismo
SUPLEMENTACION
- Suplementos Dietéticos
- Ayudas Ergogénicas