Cursos 2008 IFBB Madrid
Intensiva la formación dentro de IFBB Madrid, con varios cursos que comienzan en este próximo febrero extendiéndose hasta casi junio. Desde monitor de sala, entrenador personal y entrenador nacional, todos los más interesantes cursos de formación que se celebran periódicamente en Madrid.
CURSO DE ENTRENADOR PERSONAL (E.P.)
– LUGAR: GIMNASIO NOVA
PASEO DE LA CHOPERA, 84 ALCOBENDAS – MADRID –
TLF: 91.661.62.20 – TLF/FAX: 91.229.38.41 – ALBERTO
PLAZAS LIMITADAS (LLAMAR PARA CONFIRMAR ASISTENCIA)
– FECHA: 1, 2, 8, 9, 15 y 16 DE MARZO DEL 2008
– HORARIO: SÁBADOS 16:00 – 22:00 Y DOMINGOS DE 10:00 – 16:00
CLASES TEÓRICO-PRÁCTICAS
– DURACIÓN: 36 HORAS.
– MATERIAL: todo el material necesario para la realización del curso corre por parte del centro de formación (APECED).
– PROFESORADO: MINTXO LASAOSA LIZARAZU
o Licenciado en Educación Física
o Master en Nutrición Deportiva A.P.E.C.E.D.
o Campeón de España de Culturismo
GABRIEL HERNANDO
o Licenciado en Educación Física
o Master en Gestión de Entidades Deportivas
o Entrenador Personal desde 1999
– TEMARIO DEL CURSO: ver programación anexa.
– TITULACIÓN:
Diploma acreditativo reconocido por APECED (Asociación Profesional Española de Centros de Enseñanza Deportiva, Inscrita en el Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales con el nº 6459, folio 3 de 15).
Posibilidad de obtener diploma oficial titulación IFBB-España (Internacional Federation of Bodybuilding & Fitness) / FEFF (Federación Española de Fisicoculturismo y Fitness)– Entrenador Personal–
– PRECIO DEL CURSO: 450 € (descuento a antiguos alumnos)
(no incluye convalidación oficial IFBB-España/FEFF).
150€ RESERVA DE PLAZA——3 PAGOS DE 100€ SEMANALES (cada sábado)
– BOLSA DE EMPLEO: con grandes empresas dentro del sector deportivo.
– NOTA:
Los alumnos/as deberán venir provistos ropa cómoda para realizar las diferentes prácticas a llevar acabo en la sala de musculación.
Todos los alumnos tienen que entregar una fotografía tamaña carnet y una fotocopia del DNI ó pasaporte.
PATROCINADOR OFICIAL DEL CURSO
PROGRAMA DEL CURSO
PRIMER BLOQUE (6 horas)
1- Introducción
2- Entrevista y valoración inicial
3- Marketing del EP
SEGUNDO BLOQUE (6 horas)
4- Sistemas de adaptación y Principios de Entrenamiento
5- Anatomía y Kinesiología
TERCER BLOQUE (6 horas)
6- Fuerza y musculación
7- Flexibilidad
CUARTO BLOQUE (6 horas)
8- Cardiovascular
9- Poblaciones especiales
QUINTO BLOQUE (6 horas)
10- Planificación del entrenamiento
11- Nutrición y suplementación
SEXTO BLOQUE (6 horas)
12- Webs
13- Nuevos materiales
14- Análisis y tipos de equipamientos.
CURSO DE MONITOR DE MUSCULACIÓN
– LUGAR: Gimnasio NOVA
Paseo de la Chopera, 84 Alcobendas – MADRID –
TLF: 91.661.62.20 – TLF/FAX: 912293841
– FECHA: 9, 10, 16, 17 de FEBRERO del 2008
– HORARIO: SÁBADOS de 16:00 a 22:00 – DOMINGOS de 10:00 a 16:00
– DURACIÓN: 24 HORAS Clases teórico-prácticas
– MATERIAL: todo el material necesario para la realización del curso corre a cargo del centro.
– PROFESORADO: D. MINTXO LASAOSA LIZARAZU
– Director Técnico y dpto. formación IFBB-Madrid.
– Entrenador Nacional Musculación APECED- IFBB.
– Juez Nacional IFBB
– Campeón de España Culturismo IFBB.
– TEMARIO DEL CURSO:
1ª SESION . ANATOMIA y KINESIOLOGIA ( I )
§ Parte teorica : Descripcion anatomica del tronco, miembro inferior y miembro superior.
§ Parte practica : Ejercicios de Abdomen, Espalda baja, Muslos y Pantorrillas, Pecho ,Espalda alta, Hombros, Biceps y Triceps.
2ª SESION . FISIOLOGIA y Entrenamiento ( I )
§ Parte teórica : Sistema neuromuscular y adaptaciones al entrenamiento con pesas.
§ Parte práctica : Entrenamiento basico de musculacion : fuerza, hipertrofia, resistencia y tonificacion. Diferenciacion y bases para trabajo en sala.
3ª SESION . METODOLOGIA del Entrenamiento ( I )
§ Parte teorica : Elaboracion de rutinas de entrenamiento para principiantes e intermedios. Rutinas para desarrollo muscular , fuerza , tonificacion, etc…
§ Parte practica :Tecnicas basicas de entrenamiento con pesas.
4ª SESION . FISIOLOGIA y Nutricion Basica ( II )
§ Parte teorica : Sistemas energeticos y el trabajo con pesas
§ Parte práctica : Nutricion y Suplementacion dietetica basica . Elaboracion de dietas para desarrollo, definicion muscular, reduccion de peso.
§ Parte en comun : Puesta en comun y discusion al planteamiento de Rutinas , Dietas…y resolucion de problemas practicos en culturismo avanzado.
– TITULACIÓN:
Diploma acreditativo reconocido por APECED (Asociación Profesional Española de Centros de Enseñanza Deportiva, Inscrita en el Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales con el nº 6459, folio 3 de 15).
Posibilidad de obtener diploma oficial titulación IFBB-España (Internacional Federation of Bodybuilding & Fitness) / FEFF (Federación Española de Fisicoculturismo y Fitness)– Monitor de Fisicoculturismo y Fitness –
– PRECIO DEL CURSO: 420 € (no incluye convalidación IFBB-España/FEFF).
– BOLSA DE TRABAJO: con entidades colaboradoras del sector deportivo.
– NOTA:
Los alumnos/as deberán venir provistos ropa cómoda para realizar las diferentes prácticas a llevar acabo en la sala de musculación.
Todos los alumnos tienen que entregar una fotografía tamaña carnet y una fotocopia del DNI ó pasaporte.
CURSO DE EXPERTO EN NUTRICIÓN Y SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA
– LUGAR: GIMNASIO NOVA
PASEO DE LA CHOPERA, 84 ALCOBENDAS – MADRID –
TLF: 91.661.62.20 – 91.229.38.41 – ALBERTO
PLAZAS LIMITADAS (LLAMAR PARA CONFIRMAR ASISTENCIA)
– FECHA: 5, 6, 12 y 13 DE ABRIL DEL 2008
– HORARIO: SÁBADOS 16:00 – 22:00 Y DOMINGOS DE 10:00 – 16:00
CLASES TEÓRICO-PRÁCTICAS
– DURACIÓN: 24 HORAS.
– MATERIAL: todo el material necesario para la realización del curso corre por parte del centro de formación (APECED).
– PROFESORADO: MINTXO LASAOSA LIZARAZU
o Licenciado en Educación Física
o Master en Nutrición Deportiva A.P.E.C.E.D.
o Campeón de España de Culturismo
o Profesor de Ciclos Formativos de grado superior TAFAD
o Director Técnico y área formación IFBB-Madrid.
– TEMARIO DEL CURSO: ver programación anexa.
– REQUISITOS DE ACCESO: consultar.
– TITULACIÓN:
Diploma acreditativo reconocido por APECED (Asociación Profesional Española de Centros de Enseñanza Deportiva, Inscrita en el Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales con el nº 6459, folio 3 de 15).
Posibilidad de obtener diploma oficial titulación IFBB-España (Internacional Federation of Bodybuilding & Fitness) / FEFF (Federación Española de Fisicoculturismo y Fitness)– Nutrición y Suplementación Deportiva –
– PRECIO DEL CURSO: 390 € (ofertas especiales para antiguos alumnos)
(no incluye convalidación oficial IFBB-España/FEFF).
190€ RESERVA DE PLAZA——2 PAGOS DE 100€ SEMANALES (cada sábado)
– BOLSA DE EMPLEO: con grandes empresas dentro del sector deportivo.
– NOTA:
Todos los alumnos tienen que entregar una fotografía tamaña carnet y una fotocopia del DNI ó pasaporte.
PATROCINADOR OFICIAL DEL CURSO
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PROGRAMA DEL CURSO
CONTENIDOS:
• Pautas nutricionales basicas y salud.
Principios inmediatos y grupos alimenticios.
Nociones basicas de metabolismo.
Bases de la dieta.
Vias energeticas y metabolismo muscular.
Sistema cardiorespiratorio y energia.
Clasificacion funcional de los ejercicios :
• Dinamica de nutrientes : HC,Prot,Grasas,Agua,Vit-Min.
• La funcion energetica para el ejercicio.
• La funcion plastica,regeneracion de tejidos y estructuras.
• El papel de la correcta Hidratacion .
• Deportes de Fuerza y Velocidad.
• Deportes de Resistencia.
• Deportes de Equipo.
• Deportes con ajuste de peso.
• Actividad fisica con fin de salud.
• Actividad fisica con fines esteticos y de control de peso.
• Nociones basicas sobre sistema nervioso.
• Sistema endocrino y actividad fisica.
• Influencia de ambos en la actividad metabolica : rendimiento, control de peso, desarrollo muscular, salud, rehabilitacion..
• Evaluacion de la composicion corporal. Por que.
• Sistemas de Evaluacion : mediciones y parametros.
• Pautas dieteticas para diferentes objetivos.
• Definiendo las Ayudas Ergogenicas.Mitos y realidades.
• Dinamica de los Suplementos dieteticos.
• Diferentes tipos de Suplementos por su funcion.
• Beneficios del uso de suplementos dieteticos deportivos.
• Como complementar las dietas.
• Niveles de suplementacion.
• Combinacion y progresion en su empleo.
SEMINARIO DE:
ENTRENAMIENTO CULTURISTA
CON MINTXO LASAOSA
– LUGAR: Gimnasio NOVA
Paseo de la Chopera, 84 Alcobendas – MADRID –
TLF: 91.661.62.20 – 912293841
– FECHA: 23 y 24 DE FEBRERO DEL 2008
– HORARIO: SÁBADO 17:00-21:00, DOMINGO 10:00-14:00 y 15:30-19:30
– DURACIÓN: 12 HORAS Clases teórico-prácticas
– PROFESORADO: D. MINTXO LASAOSA LIZARAZU
– Licenciado en Educación Física.
– Director Técnico y formativo IFBB-Madrid, IFBB-ESPAÑA.
– Entrenador Nacional Culturismo y Musculación APECED- IFBB.
– Juez Nacional IFBB
– Varias veces campeón de España Culturismo IFBB.
– TEMARIO DEL CURSO:
o Sabado:
§ 1ª SESION: Principios y Técnicas de entrenamiento (teoría 2h).
§ 2ª SESION: Técnicas de entrenamiento (prácticas 2h: pecho, triceps y abdomen).
o Domingo mañana:
§ 3ª SESION: Nutrición y Suplementación (teoría 2h).
§ 4ª SESION: Técnicas de entrenamiento (prácticas 2h: espalda, bíceps y antebrazos).
o Domingo tarde:
§ 5ª SESION: Programación del entrenamiento (teoría 2h).
§ 6ª SESION: Técnicas de entrenamiento (prácticas 2h: hombros y piernas).
– TITULACIÓN:
Diploma acreditativo reconocido por APECED (Asociación Profesional Española de Centros de Enseñanza Deportiva, Inscrita en el Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales con el nº 6459, folio 3 de 15).
Posibilidad de obtener diploma oficial titulación IFBB-España (Internacional Federation of Bodybuilding & Fitness) / FEFF (Federación Española de Fisicoculturismo y Fitness)
– PRECIO DEL CURSO: 130 € (INCLUYE COMIDA DEL DOMINGO, NO INCLUYE CONVALIDACIÓN)
¬¡¡¡¡¡ATENCIÓN!!!!!: PLAZAS LIMITADAS
– NOTA:
Los alumnos/as deberán venir provistos ropa cómoda para realizar las diferentes prácticas a llevar acabo en la sala de musculación.
Todos los alumnos tienen que entregar una fotografía tamaño carnet y una fotocopia del DNI ó pasaporte.
