Curso AFD Nutrición Deportiva Avanzada Murcia mayo2013
La nueva delegación de AFD en Murcia encabezada por Paco Cano celebra en las instalaciones del GymGo24 un nuevo curso de Nutrición Deportiva Avanzada.
El curso tiene las siguientes características
Fechas: Sábado 11 y domingo 12 de mayo
Lugar; Aula en el Centro Deportivo GymGo24 C/Isla Cristina 12 en el Centro Comercial Las Atalayas – Murcia
Horarios:
- Sábado 11 mayo de 10.00 a 14.00 horas y de 16.00 a 20 horas
- Domingo 12 mayo: 10.00 a 14.00 horas
Precio : 200 euros (incluido manual y diploma asistencia)
Información y Reservas; Paco Cano 687 420 309
Email: info@multisports.es
Organiza; AFD Multisports
Un curso diseñado para aprender desde cero pero donde se llega a conceptos avanzados como el comportamiento de hidratos, aminoácidos y grasas en sangre en diferentes momentos y situaciones funcionales en el cuerpo, entrenamiento, descanso, recuperación, ayuno etc…
SUMARIO
NUTRICION
- Qué es nutriente
- Densidad de Nutrientes
- Cuadro de Nutrientes
MACRONUTRIENTES
PROTEINAS
- Funciones
- Valor Biológico
- Otros métodos de Clasificación
- Aminoácidos
- BCAAs
- Alimentos que contienen aminoácidos
- Pool Sanguíneo
- Eliminación del exceso de Nitrógeno; Urea
- Cantidad de las tomas
CARBOHIDRATOS
- Funciones
- Tipos
- Alimentos que contienen Carbohidratos
- Glucemia en sangre
- Índice Glucémico
- Cantidad de Carbohidratos
- Glucógeno
- Ventana Anabólica
- Fibra
GRASAS
- Funciones
- Tipos de grasa
- Depósitos
- Digestión
- Grasa como recurso energético
AGUA
- Funciones
- El agua y la temperatura corporal
- Distribución del agua en el cuerpo
MICRONUTRIENTES
VITAMINAS
Hidrosolubles
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B3
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- Vitamina C
Liposoblubes
- Vitamina A
- Vitamina D
- Vitamina E
- Vitamina K
MINERALES
Macrominerales
- Calcio
- Fósforo
- Magnesio
- Hierro
- Yodo
Electrolitos
- Cloro
- Sodio
- Potasio
Microminerales
METABOLISMO
- Conceptos
- Metabolismo Basal
- Metabolismo Total
- Factores que modifican el metabolismo
SUPLEMENTACION
- Suplementos Dietéticos
- Ayudas Ergogénicas
