Curso AFD Preparador Competición Culturismo Narón (La Coruña) nov2012
Galicia tendrá próximamente la oportunidad de realizar el curso más requerido por todos aquellos interesados en los aspectos que envuelven la competición culturista; entrenamiento, dietas, suplementos, normativa etc…
Los datos del curso son:
Fecha; 24 y 25 de noviembre 2012
Lugar; Aula en el Revolution Fitness Center – Calle Velázquez 36 bajo, Narón – A Coruña
Horario; Sábado 24 noviembre de 10.00 a 14.00 horas y de 16.00 a 20.00 horas
Domingo 25 noviembre de 10.00 a 14.00 horas
Información: 981 384 882 lpernas@udc.es
Precio; 200 euros
Organiza: AFD + Revolution Fitness Center y Natural Sport
Organiza; AFD + Tienda Muscle Beach
PROFESORADO:
D. José Mª García García
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Preparador de competidores desde 1997.
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Profesor Universidad Huelva Cursos L Config Culturismo
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Juez Internacional de Fisicoculturismo y Fitness IFBB (2003).
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Más de 100 competidores preparados en su carrera.
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Entrenador Nacional de Físicoculturismo y Fitness IFBB (1997)
- Especialidades del Culturismo de Competición.
- Categorías/pesos.
- Normas.
- Criterios Juzgar.
- Controles Antidoping.
- ¿Quién puede competir?
- ¿Dónde competir?
- Pre-competición.
- Pérdida de grasa, tácticas dietéticas.
- Suplementación.
- Entrenamiento.
- Puesta a punto
- Agua.
- Sal.
- Glicerol
- Sodio/Potasio.
- Descarga/Carga de Carbohidratos/Grasa.
- Catabolismo
- Deplección glucógeno
- Retención liquídos
- Estancamiento
- Alergias Alimentarias
- Tinte/piel/vasodilatadores.
- Presentación y actitud en el escenario.
- Poses obligatorias. Vacio Abdominal
- Coreografías.
