Curso AFD Nutrición Deportiva Avanzada Bilbao junio2012

sCurso AFD Nutrición Deportiva Avanzada Bilbao junio2012

La primera edición de un curso que promete ser uno de los grandes protagonistas de la temporada en la formación deportiva en general y culturista en particular, todo sobre asimilación, dónde y cuantos nutrientes etc…

 


Los datos del evento son:s

 

Fecha: Sábado 24 y domingo 25 de marzo 2012
Lugar: Hotel Ibis Bilbao c/ General Concha 28
48010 BILBAO

Horario:

  • Sábado 24   de 09.00 a 14.00 horas y de 16.00 a 20 horas
  • Domingo 25: 10.00 a 14.00 horas

Precio : 200 euros (incluido manual y diploma asistencia)
Num Cuenta: 2054 2057 69 9162190655  Caja Navarra/Banca Cívica
Información y Reservas; Miguel Ángel 656 836 660
Email:    goldenenforma@hotmail.esinfo@multisports.es
Organiza; AFD Multisports y Gimnasio Golden Sport Bilbao

PROFESORADO:

D. José Mª García García

  • Preparador de competidores desde 1997.

  • Profesor Universidad Huelva Cursos L Config Culturismo

  • Juez Internacional de Fisicoculturismo y Fitness IFBB (2003).

  • Más de 100 competidores preparados en su carrera.

  • Entrenador Nacional de Físicoculturismo y Fitness IFBB (1997)

TEMARIO


NUTRICION

  • Qué es nutriente
  • Densidad de Nutrientes
  • Cuadro de Nutrientes

MACRONUTRIENTES

PROTEINAS

  • Funciones
  • Valor Biológico
  • Otros métodos de Clasificación
  • Aminoácidos
  • BCAAs
  • Alimentos que contienen aminoácidos
  • Pool Sanguíneo
  • Eliminación del exceso de Nitrógeno; Urea
  • Cantidad de las tomas

CARBOHIDRATOS
  • Funciones
  • Tipos
  • Alimentos que contienen Carbohidratos
  • Glucemia en sangre
  • Índice Glucémico
  • Cantidad de Carbohidratos
  • Glucógeno
  • Ventana Anabólica
  • Fibra

GRASAS

  • Funciones
  • Tipos de grasa
  • Depósitos
  • Digestión
  • Grasa como recurso energético

AGUA

  • Funciones
  • El agua y la temperatura corporal
  • Distribución del agua en el cuerpo

MICRONUTRIENTES

VITAMINAS

Hidrosolubles
  • Vitamina B1
  • Vitamina B2
  • Vitamina B3
  • Vitamina B6
  • Vitamina B12
  • Vitamina C

Liposoblubes
  • Vitamina A
  • Vitamina D
  • Vitamina E
  • Vitamina K

MINERALES

Macrominerales
  • Calcio
  • Fósforo
  • Magnesio
  • Hierro
  • Yodo
Electrolitos
  • Cloro
  • Sodio
  • Potasio
Microminerales

METABOLISMO

  • Conceptos
  • Metabolismo Basal
  • Metabolismo Total
  • Factores que modifican el metabolismo

SUPLEMENTACION

D
  • Suplementos Dietéticos
  • Ayudas Ergogénica


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