Curso AFD Nutrición Deportiva Avanzada Mallorca julio 2012
Organizado por Muscle Beach, ofrecerá una amplia visión de la nutrición deportiva en general y culturista en particular donde se aclaran varias respuestas; el Cómo, el Cuando y sobretodo el Qué en cuanto a la alimentación.
Curso que tiene los siguientes puntos:
Fechas: Sábado 7 y domingo 8 de julio
Lugar; Hotel Araxa C/ Pilar Juncosa 22 – Palma de Mallorca
Horarios:
- Sábado 7 julio de 10.00 a 14.00 horas y de 16.00 a 20 horas
- Domingo 8 de julio: 10.00 a 14.00 horas
Precio : 200 euros (incluido manual y diploma asistencia)
Información y Reservas; Manu 971 286 765
Email: Muscle-beach@live.com / info@multisports.es
Organiza; Tienda Muscle Beach+ AFD Multisports
SUMARIO
NUTRICION
- Qué es nutriente
- Densidad de Nutrientes
- Cuadro de Nutrientes
MACRONUTRIENTES
PROTEINAS
- Funciones
- Valor Biológico
- Otros métodos de Clasificación
- Aminoácidos
- BCAAs
- Alimentos que contienen aminoácidos
- Pool Sanguíneo
- Eliminación del exceso de Nitrógeno; Urea
- Cantidad de las tomas
CARBOHIDRATOS
- Funciones
- Tipos
- Alimentos que contienen Carbohidratos
- Glucemia en sangre
- Índice Glucémico
- Cantidad de Carbohidratos
- Glucógeno
- Ventana Anabólica
- Fibra
GRASAS
- Funciones
- Tipos de grasa
- Depósitos
- Digestión
- Grasa como recurso energético
AGUA
- Funciones
- El agua y la temperatura corporal
- Distribución del agua en el cuerpo
MICRONUTRIENTES
VITAMINAS
Hidrosolubles
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B3
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- Vitamina C
Liposoblubes
- Vitamina A
- Vitamina D
- Vitamina E
- Vitamina K
MINERALES
Macrominerales
- Calcio
- Fósforo
- Magnesio
- Hierro
- Yodo
Electrolitos
- Cloro
- Sodio
- Potasio
Microminerales
METABOLISMO
- Conceptos
- Metabolismo Basal
- Metabolismo Total
- Factores que modifican el metabolismo
SUPLEMENTACION
- Suplementos Dietéticos
- Ayudas Ergogénicas
