Curso AFD de Nutrición de Mountain Bike y Monitor Ciclo Indoor Granada abril 2012

La nutrición es importante para todos los deportes, AFD provee cursos específicos para cada uno entre ellos este de Mountain Bike en Granada. Además un curso de monitor de Ciclo Indoor en el mismo lugar.

 

La información de los cursos es la siguiente:

 

Curso Ciclo Indoor

Lugar : Academia AFD en Granada, Avda Juan Pablo II, 92 (junto al gimnasio Universal) Granada
Fecha: 28 y 29 de abril 2012
Información; 625 344 025
Mail: info@multisports.es
Precio: 200 euros
Horario; Sábado 28 de abril de 10:00 a 14:00 horas y de 16:00 a 20:00 horas ; domingo 29 de abril de 10:00 a 14:00 horas

Curso Nutrición Mountain Bike

Lugar: Academia AFD en Granada, Avda Juan Pablo II, 92  (junto al gimnasio Universal) Granada
Fecha: sábado 21 de abril y domingo 22 de abril
Información: 625 344 025
Mail: info@multisports.es
Precio: 200 euros
Horario; Sábado 21 de abril de 10:00 a 14:00 horas y de 16:00 a 20:00 horas ; domingo 22 de abril de 10:00 a 14:00 horas

 

Temario Ciclo Indoor:

 

 

Temario Nutrición Mountain Bike

 

 

NUTRICIÓN

 

• Proteínas

• Carbohidratos

• Grasas

• Micronutrientes

  • Vitaminas

  • Minerales

• Agua

 

METABOLISMO

 

• Metabolismo Basal

• Metabolismo Total

• Ritmo Metabólico

• Físico del ciclista Mountain Bike

• Biotipos

 

SISTEMAS ENERGÉTICOS MOUNTAIN BIKE

 

• Componente Aeróbico

• Componente Anaeróbico

• Entrenamiento

  • Sala Musculación

  • Entranamiento en bicicleta

• Competición

 

ALIMENTACIÓN MOUNTAIN BIKE

 

• Gasto energético. Cálculo

• Dieta Tipo

• Suplementación

  • Antes

  • Durante

  • Después

  • Diario

  • Isotónicos

• Hidratación