Neptuno
Curso FEFF Monitor Culturismo en Málaga dic2013
De nuevo un curso para comenzar la formación dentro de la Federación Española de Fisicoculturismo y Fitness a celebrar en la provincia de Málaga y que comenzará a mediados de diciembre.
DEPARTAMENTO FORMACIÓN IFBB – ANDALUCIA
Curso de MONITOR DE FISICOCULTURISMO Y FITNESS
LUGAR : Aula en Academia de Arroyo de la Miel
FECHAS Y HORARIOS: CLASES TEÓRICO-PRÁCTICAS 14,15, 21 y 22 diciembre
- Sábado 14 diciembre
- Domingo 15 diciembre
- Sábado 21 diciembre
- Domingo 22 diciembre
EXÁMEN TEÓRICO: (con derecho a 2 convocatorias de examen) sábado 11 de Febrero.
CONTACTO: Tlf. 653944210 – 952442164 Email: ifbbmalaga@gmail.com
DURACIÓN: + 40 HORAS (prácticas incluidas + examen)
MATERIAL: Todo el material necesario corre por parte de IFBB Andalucía
TEMARIO DEL CURSO MONITOR
TECNICAS DE ENTRENAMIENTO I
* Gimnasia de musculación, equipo básico
* Ejercicios de musculación
* Técnicas básicas de entrenamiento culturista
* Programación Entrenamiento
* Kinesiología
* Conceptos Básicos
* Intensidad. Concepción culturista
* Adaptaciones Entrenamiento con cargas
* Teoría de Entrenamiento Nivel I
NUTRICION BASICA
* Macronutrientes I : Proteínas
* Macronutrientes II: Carbohidratos
* Macronutrientes III: Grasas
* Agua
* Micronutrientes I: Vitaminas
* Micronutrientes II: Minerales
* Metabolismo : Conceptos basal y total
* Biotipos
* Funcionamiento metabolismo individalizado
ANATOMIA I
* El sistema Óseo
* Fisiología Huesos
* Estudio caracteres óseos
* El sistema Muscular
* Fisiología básica muscular
* Inervación/Estímulo Neuromuscular
