Dentro del nuevo sistema educativo de IFBB Academy se ha abierto una nueva posibilidad de formación en vivo a distancia. El e-Learning permite clases en directo desde tu propia casa, algo que en estos tiempos es de agradecer.
Es por ello que IFBB ha adoptado el curso de Técnicas de Competición y lo ha fraccionado en varios seminarios adaptados a una duración de entre 90 y 150 minutos. Donde se parcelan por temas todos los puntos a tocar para que aquellos interesados puedan acceder a aquellas partes que le son más interesantes.
Además ahora y para los 50 primeros a un precio imbatible para además tener una certificación digital IFBB, 60 euros cuando su precio normal es 100 para cada webinar.
INSCRIPCIONES E INFORMACIÓN PULSA AQUÍ:
https://ifbb-academy.com/wp-content/uploads/2020/05/competition-techniques.jpg
Webinar 1: Dietas para la pérdida de grasa
Fechas: Sábado 13 de junio 2020
Horarios: 20.00 horas GMT + 2 versión español
Duración: 120 minutos
• Cómo es una dieta hipocalórica
• Crear una dieta hipocalórica ajustes
• Tipos de dieta de competición
• Consejos sobre dietas precompetición
Aprende cómo ser más eficiente perdiendo grasa en el periodo precompetición. Este seminario examina las dietas mas usadas entre los preparadores del mundo del culturismo de competición. Dietas adaptadas a todas las modalidades de competición.
Webinar 2: Todo sobre el cardio para perder grasa
Fechas: Sábado 27 junio 2020
Hora: 20.00 GMT + 2 versión española
Duración: 90-120 minutos
• Cardio para perder grasa
• Intensidad
• Modalidad
• Momento de hacer cardio
• Tipo de cardio
El uso del cardio como herramienta para perder grasa ha de ser profundamente conocido para no caer en los problemas que pueden venir (pérdida de músculo, ineficacia de la sesión de cardio). En este seminario te informaremos de todos los factores para aumentar la eficiencia de esta herramienta.
Webinar 3 ; Rutinas de entrenamiento y suplementación en la etapa precompetición
Fechas: Viernes 3 de julio 2020
Hora: 20.00 horas versión española
Duración: 90-120 minutos
• Objetivo del entrenamiento con pesas en la etapa precompetición
• Rutinas de entrenamiento
• Suplementación básica
• Suplementación para quemar grasa
• Suplementación para evitar el catabolismo
Es posible entrenar de la misma manera cuando comemos dieta hipocalórica que cuando comemos mucho. Cual es el objetivo del entrenamiento con pesas en la etapa precompetición. Suplementos para sustituir comidas, para mejorar la quema de grasas y para evitar la pérdida de músculo en este momento de precompetición.
Webinar 4 Puesta a punto de Competición
Fechas: Sábado 11 de julio 2020
Hora: 20.00 horas versión en español GMT + 2
Duración: 90-120 minutos
• Puesta a punto. Posibilidades
• Supercompensación
• Agua
• Sal
• Sodio/Potasio
• Descarga de hidratos (Entreno y dieta)
• Carga de hidratos (Entreno y dieta)
Puesta a punto de Competición
La semana previa a la competición es el factor clave para que el aspecto encima del escenario sea el mejor posible. Todas los factores que pueden mejorar el aspecto son explicados en este curso: Agua, sal, carga y descarga de hidratos etc…
Webinar 5; Complicaciones en la fase Precompetición, (catabolismo, alergia, retención de agua….)
Fechas: saturday 18 julio 2020
Hora: 20.00 GMT + 2 versión español
Duración: 90 minutos
• Problemas en Precompetición
• Catabolismo muscular
• Alergias alimentarias
• Estancamiento
• Retención agua
• Particularidades femeninas
Durante la larga dieta precompetición en ocasiones sufrimos algunos problemas derivados de la falta de nutrientes en cantidades adecuadas, identificación de los problemas y soluciones para poder presentar el mejor físico el día de la competición. Información necesaria para conocer cómo poder arreglar todos estos problemas.
Webinar 6; El día de la competición, tinte, piel, depilación. Psicología del competidor. Escenario, actitud y consejos.
Fecha: Sábado 25 de julio 2020
Hora: 20.00 GMT +2 Version española
Duración: 90-120 minutos
• Piel y depilación
• Tinte
• Consejos para el escenario/Acitud
• Coreografías
• Psicología del competidor
Todos los detalles que el mismo día de la competición pueden hacer que todo el trabajo de meses pueda no servir para nada. Piel, tinte y sistemas de depilación; todo estudiado para cada caso. Cómo comportarse encima del escenario. Psicología del periodo de competición.
