Curso AFD Nutrición Culturismo en Barcelona octubre 2015
Si te interesa conocer todos los aspectos relativos a la nutrición en el Deporte y especialmente en el Culturismo, además del uso y conocimiento de los principales suplementos deportivos, tienes una oportunidad en Barcelona los 17 y 18 de octubre.
El curso tiene las siguientes características
Fechas: Sábado 17 y domingo 18 de octubre 2015
Lugar; Lugar; Aula por determinar en Sant Cugat del Vallés (Barcelona)
Horarios: De 9.30 a 14 horas y 15.30 a 19.30 horas para e sábado 17 de octubre y 9.30 a 13.30 para domingo 18 octubre
Precio : 200 euros (incluido manual y diploma asistencia)
Información y Reservas; 661761488
Email: info@multisports.es
Organiza; AFD Multisports
Un curso diseñado para aprender desde cero pero donde se llega a conceptos avanzados como el comportamiento de hidratos, aminoácidos y grasas en sangre en diferentes momentos y situaciones funcionales en el cuerpo, entrenamiento, descanso, recuperación, ayuno etc…
SUMARIO
NUTRICION
- Qué es nutriente
- Densidad de Nutrientes
- Cuadro de Nutrientes
MACRONUTRIENTES
PROTEINAS
- Funciones y tipología
- Valor Biológico
- Otros métodos de Clasificación
- Aminoácidos
- BCAAs
- Alimentos que contienen proteínas completas e incompletas
- Pool Sanguíneo
- Eliminación del exceso de Nitrógeno; Urea
- Cantidad de las tomas
CARBOHIDRATOS
- Funciones
- Tipos
- Alimentos que contienen Carbohidratos
- Glucemia en sangre
- Índice Glucémico
- Tomas de Carbohidratos
- Glucógeno
- Ventana Anabólica
- Fibra
GRASAS
- Funciones
- Tipos de grasa
- Depósitos
- Digestión
- Grasa como recurso energético
AGUA
- Funciones
- El agua y la temperatura corporal
- Distribución del agua en el cuerpo
MICRONUTRIENTES
VITAMINAS
Hidrosolubles
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B3
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- Vitamina C
Liposoblubes
- Vitamina A
- Vitamina D
- Vitamina E
- Vitamina K
MINERALES
Macrominerales
- Calcio
- Fósforo
- Magnesio
- Hierro
- Yodo
Electrolitos
- Cloro
- Sodio
- Potasio
Microminerales
METABOLISMO
- Conceptos
- Metabolismo Basal
- Metabolismo Total
- Factores que modifican el metabolismo
SUPLEMENTACION
- Suplementos Dietéticos
- Ayudas Ergogénicas
- Tipos, dosis, momentos de las tomas
