Curso AFD Nutrición y Suplementación Culturismo Sevilla Octubre 2015

Por fin un curso para aquellos interesados en aprender cómo comer en nuestro deporte en Sevilla, conocer el uso, momento y dosis de muchos suplementos actuales.

El curso tiene las siguientes características

Fechas: Viernes 2 y viernes 9 de octubre 2015

Lugar; Aula en Calle Tecnología 26, Planta 1 num. 14 Sevilla
Horarios:  De 16 a 22 horas

Precio : 200 euros (incluido manual y diploma asistencia)
Información y Reservas; 661761488
Email:     info@multisports.es
Organiza;  AFD Multisports 

Un curso diseñado para aprender desde cero pero donde se llega a conceptos avanzados como el comportamiento de hidratos, aminoácidos y grasas en sangre en diferentes momentos y situaciones funcionales en el cuerpo, entrenamiento, descanso, recuperación, ayuno etc…

SUMARIO

NUTRICION

• Qué es nutriente
• Densidad de Nutrientes
• Cuadro de Nutrientes

MACRONUTRIENTES

PROTEINAS

• Funciones
• Valor Biológico
• Otros métodos de Clasificación
• Aminoácidos
• BCAAs
• Alimentos que contienen aminoácidos
• Pool Sanguíneo
• Eliminación del exceso de Nitrógeno; Urea
• Cantidad de las tomas

CARBOHIDRATOS

• Funciones
• Tipos
• Alimentos que contienen Carbohidratos
• Glucemia en sangre
• Índice Glucémico
• Cantidad de Carbohidratos
• Glucógeno
• Ventana Anabólica
• Fibra

GRASAS

• Funciones
• Tipos de grasa
• Depósitos
• Digestión
• Grasa como recurso energético

AGUA

• Funciones
• El agua y la temperatura corporal
• Distribución del agua en el cuerpo

MICRONUTRIENTES

VITAMINAS

Hidrosolubles

• Vitamina B1
• Vitamina B2
• Vitamina B3
• Vitamina B6
• Vitamina B12
• Vitamina C

Liposoblubes

• Vitamina A
• Vitamina D
• Vitamina E
• Vitamina K

MINERALES

Macrominerales

• Calcio
• Fósforo
• Magnesio
• Hierro
• Yodo

Electrolitos

• Cloro
• Sodio
• Potasio

Microminerales

METABOLISMO

• Conceptos
• Metabolismo Basal
• Metabolismo Total
• Factores que modifican el metabolismo

SUPLEMENTACION

• Suplementos Dietéticos
• Ayudas Ergogénicas