Una nueva edición en Málaga de este curso donde se desarrollan múltiples aspectos a tratar en la fase de definición para un campeonato en cualquier modalidad, culturismo, Men´s physique, Bikini etc…
-Jueves 23 de Abril y Viernes 24 de Abril
en horario de 16:00 a 22:00.
-Precio : 200 euros (incluido manual y diploma asistencia)
-Información y Reservas; 665996717 Whatssup y 951430843
Email: info@multisports.es //// humanphysique@gmail.com
Organiza; HUMAN PHYSIQUE y AFD Multisports
-PROFESORADO:
D. José Mª García García
Preparador de competidores desde 1997.
Profesor Universidad Huelva Cursos L Config Culturismo
Juez Internacional de Fisicoculturismo y Fitness IFBB (2003).
Más de 100 competidores preparados en su carrera.
Entrenador nacional de Fisicoculturismo y Fitness IFBB 1997
Responsable de I+ D en empresa de nutrición deportiva de 2007 a 2010
****TEMARIO*****
Contenidos del curso:
1.- Competición IFBB.
Especialidades del Culturismo de Competición.
Categorías/pesos.
Normas.
Criterios Juzgar.
Controles Antidoping.
2.- Preparaciones Competición
Requerimientos previos.
¿Quién puede competir?
¿Dónde competir?
Fases de la preparación.
Pre-competición.
Pérdida de grasa, tácticas dietéticas.
Suplementación.
Entrenamiento.
Puesta a punto
3.- Técnicas de puesta a punto.
Agua.
Sal.
Glicerol
Sodio/Potasio.
Descarga/Carga de Carbohidratos/Grasa.
Complicaciones
Catabolismo
Deplección glucógeno
Retención liquídos
Estancamiento
Alergias Alimentarias
4.- Competición.
Tinte/piel/vasodilatadores.
Presentación y actitud en el escenario.
Poses obligatorias. Vacio Abdominal
Coreografías
