• 10 de abril de 2023, 12:33

AFD Multisports convoca este curso en Arucas (Gran Canaria) los próximos sábado 3 y domingo 4 de febrero podrás asistir a un curso que tratará todos los aspectos sobre como hay que comer en este deporte.. Convalidable por IFBB

Los alumnos canarios ( y probablemente de toda España) tendrán la oportunidad de asistir el primer fin de semana de febrero al curso de Nutrición para Culturismo que se desarrollará en las instlaciones del ayuntamiento de Arucas y que tendrá el siguiente programa del curso:

El curso tiene las siguientes características

Fechas: Sábado 3 y domingo 4 de febrero 2024
Horarios:  Sábado 10.00 a 14 y de 15.30 a 19.30 horas
Domingo 9.30 a 13.30 horas
Precio : 225 euros (incluido manual y diploma asistencia)
Información y Reservas;  feffcanarias.com

Organiza;  AFD Multisports y la territorial canaria de FEFF (Federación Española de Fisicoculturismo y Fitness)
Convalidación IFBB; Aquellos interesados tendrán la posibilidad de convalidación con otro diploma IFBB
Profesor : José María García García

– Autor de 4 libros y docenas de artículos online
– Colaborador mensual de la Revista Muscle & Health
– Director de AFD Multisports Academy
– Profesor Cursos nacionales e internacionales
– Ponente en Congresos y Conferencias Internacionales (Inglés, Portugués, Español)
– Juez Internacional IFBB (2003) Juez Nacional (2000) Juez Regional (1995)
– Diseñador de una línea de suplementación para empresa nacional (2005-2009)
– Organizador de diversos eventos nacionales e internacionales

Un curso diseñado para aprender desde cero pero donde se llega a conceptos avanzados como el comportamiento de hidratos, aminoácidos y grasas en sangre en diferentes momentos y situaciones funcionales en el cuerpo, entrenamiento, descanso, recuperación, ayuno etc…

SUMARIO

NUTRICION

• Qué es nutriente
• Densidad de Nutrientes
• Cuadro de Nutrientes

MACRONUTRIENTES

PROTEINAS

• Funciones y tipología
• Valor Biológico
• Otros métodos de Clasificación
• Aminoácidos
• BCAAs
• Alimentos que contienen proteínas completas e incompletas
• Pool Sanguíneo
• Eliminación del exceso de Nitrógeno; Urea
• Cantidad de las tomas

CARBOHIDRATOS

• Funciones
• Tipos
• Alimentos que contienen Carbohidratos
• Glucemia en sangre
• Índice Glucémico
• Tomas de Carbohidratos
• Glucógeno
• Ventana Anabólica
• Fibra

GRASAS

• Funciones
• Tipos de grasa
• Depósitos
• Digestión
• Grasa como recurso energético

AGUA

• Funciones
• El agua y la temperatura corporal
• Distribución del agua en el cuerpo

METABOLISMO

• Conceptos
• Metabolismo Basal
• Metabolismo Total
• Factores que modifican el metabolismo