{"id":8639,"date":"2014-08-05T23:00:00","date_gmt":"2014-08-05T23:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/fisicos21.com\/la-columna-de-juan-marco-mis-comienzos\/"},"modified":"2014-08-05T23:00:00","modified_gmt":"2014-08-05T23:00:00","slug":"la-columna-de-juan-marco-mis-comienzos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fisicos21.com\/?p=8639","title":{"rendered":"La columna de Juan Marco; Mis comienzos"},"content":{"rendered":"

\"d\"La columna de Juan Marco; Mis comienzos<\/strong><\/h4>\n

Parte de la biograf\u00eda personal de este Entrenador y culturista contada por \u00e9l mismo, con su peculiar manera de escribir y de entender lo que muchos queremos aprender.<\/p>\n

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\"d\"En 1973 cay\u00f3 en mis manos una revista; Deporte y Salud y en portada un campe\u00f3n americano que me dej\u00f3 perplejo. Al mismo tiempo, los m\u00e1s grandes del barrio hicieron dos barras con peso, el cual eran unas lats de olivas grandes llenas de cemento y  piedras. Ah\u00ed tuve mi primer contacto con las pesas y las flexiones… como siempre, el des\u00e1nimo y aburrimiento hicieron mella en todos y yo, ni corto ni perezoso, me las lleve a mi casa.<\/p>\n

Planta baja con patio trasero que fue el sitio donde fueron a parar – fue cuando empez\u00e9 regularmente a entrenar-. En dicho patio ten\u00eda una higuera que ser\u00eda mi punto de apoyo para mi primera polea… le saco al pozo la polea, la at\u00e9 a la higuera… mi maneral fue el manillar de una BH… al tiempo y despu\u00e9s, todos los d\u00edas de trabajar en un taller mec\u00e1nico. En 1975, me apunt\u00e9 al gimnasio en Barcelona, al a\u00f1o siguiente hice mi primera competici\u00f3n, un campeonato social y ah\u00ed me qued\u00e9 enganchado de por vida…<\/p>\n

Fui compitiendo… reci\u00e9n ganado en un Campeonato de Barcelona, me tuve que ir a la mili, tiempo en el que perd\u00ed m\u00e1s de 10 kilos pues la comida era algo escasa… De vuelta, hasta hoy no he parado de entrenar. En la \u00e9poca de cuando era m\u00e1s joven entrenaba dos m\u00fasculos diarios y unas 4 horas, con 60 a 80 series diarias. No se hablaba de sobreentrenamiento, tir\u00e1bamos a reventar y mcuhos kilos, era \u00e9poca de pocos carbos y con recarga los fines de semana. Con los a\u00f1os mis padres enfermaron gravemente. El puto c\u00e1ncer se los llev\u00f3 pronto, cada d\u00eda al hospital pues fueron los dos a la vez. Mi peor \u00e9poca en la vida… y que me caus\u00e9 m\u00e1s lesiones que nunca por falta de concentraci\u00f3n.<\/p>\n

\"d\"Entrenar, entrebana pero tu mente estaba con ellos y me preguntaba todos los d\u00edas como pod\u00eda pasarme esto a mi.. una enfermedad que te consume como una vela… terrible… esa lucha dur\u00f3 de 1989 a 1993 en el que descansaron en paz. Y ahora tengo a mi hermana luchando de nuevo contra \u00e9l… mi familia, tres tios mios murieron por lo mismo… Bueno, dejo la parte m\u00e1s dura, primero empec\u00e9 en 1981 a hacer de monitor en un Gym, trabajando de mec\u00e1nico tambi\u00e9n. Y el finde en la Disco. En 1985 mont\u00e9 el Anaqu\u00e9s Gym… hasta hoy. Yo toda la vida he estado en IFBB. Y llevo adem\u00e1s, toda la vida entrenando sin parar, competi\u00ed de 1976 a 1986, ah\u00ed dej\u00e9 la competici\u00f3n me di cuenta de que no val\u00eda la pena y que mi gimnasio y ayudar a los dem\u00e1s en esos momentos me llenaba m\u00e1s.<\/p>\n

Al principio  fue cuando un grupo de j\u00f3venes y futuros atletas con much\u00edsimas ganas de ponerse fuertes y con unos cojones para entrenar terribles! Para mi, la mejor generaci\u00f3n que ha dado mi gimnasio entre ellos, Paco… en el a\u00f1o 1986 organic\u00e9 mi primer campeonato y en 1994 se me ocurri\u00f3 la idea de hacer el Promesas, hasta el d\u00eda de hoy con ya 21 ediciones. Aparte de eso hago todos los a\u00f1os un campeonato Social y hace un tiempo hac\u00eda uno de fuerza para la pe\u00f1a. <\/p>\n

Aqu\u00ed, este se\u00f1or mayor entrena todas las ma\u00f1anas como m\u00ednimo unas 30 series y por la tarde hago de 30 a 45 minutos de aer\u00f3bicos y de 300 a 500 abdominales todos los d\u00edas de lunes a viernes. \u00c9ste ha entrenado los 1 de enero por la ma\u00f1ana, 6 de enero, 1 de mayo etc… Llevo toda la vida ligado al hierro… ayudando siempre en todas las competiciones que voy y ya son muchos a\u00f1os para juzgar conocer… y seguir\u00e9 hasta que las fuerzas me lo permitan porque mi vida es y ser\u00e1 el hierro… siento decepcionar a muchos pero nadie es perfecto y cada uno tiene sus ideas. Bueno, me queda un largo verano pues no har\u00e9 vacaciones y seguiremos machacando y ayudando al que lo pida… As\u00ed que seguir\u00e9 al pie del ca\u00f1\u00f3n como todos los que luchamos d\u00eda a d\u00eda para seguir ense\u00f1ando el estilo de vida nuestro.<\/p>\n

Juan Marco<\/p>\n

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