{"id":8636,"date":"2014-06-09T23:00:00","date_gmt":"2014-06-09T23:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/fisicos21.com\/la-columna-de-juan-marco-antes-y-despues-de-competir\/"},"modified":"2014-06-09T23:00:00","modified_gmt":"2014-06-09T23:00:00","slug":"la-columna-de-juan-marco-antes-y-despues-de-competir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fisicos21.com\/?p=8636","title":{"rendered":"La columna de Juan Marco; Antes y despu\u00e9s de competir"},"content":{"rendered":"

\"d\"La columna de Juan Marco; Antes y despu\u00e9s de competir<\/strong><\/h4>\n

De nuevo una excepcional contribuci\u00f3n de Juan Marco, hist\u00f3rico entrenador de culturismo espa\u00f1ol para con fisicos21.com en su secci\u00f3n propia que lleva este mismo nombre.<\/p>\n

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\"d\"Cuando comienza la preparaci\u00f3n todo son ganas de comerse el mundo. Todo es poco para conseguir el objetivo, nos mostramos euf\u00f3ricos entrenamos a reventar, con disciplina espartana. No importa ni tiempo ni dinero… s\u00f3lo un fin, ponernos en la mejor forma posible y, sobretodo, mejorar nuestro f\u00edsico as\u00ed como preparar la pr\u00f3xima competici\u00f3n.<\/p>\n

En el devenir de las semanas, meses, ponemos toda la carne en el asador, queremos todo y eso vale mucha pasta… no importa pedir dinero a los amigos, a la familia… pues queremos un Full Equipe… Va pasando el tiempo y nos vamos aislando; la dieta, ahora me toca esto, ahora lo otro, 24 horas de una entrena a un s\u00f3lo fin, un sin parar, que no deja tiempo ni ganas para ninguna vida social… <\/p>\n

Cuando llega la competici\u00f3n si han sido buenos los resultados o si eres un pura sangre lo llevar\u00e1s m\u00e1s o menos bien, pero muchas veces ocurre que debido a las chuches y dem\u00e1s, todo lo que sube, baja.  He visto a muchos culturistas que despu\u00e9s entran en depresi\u00f3n, no hay ganas de entrenar ni de comer, pierden objetivos de vista… Para qu\u00e9 tanto sacricio? Total; si es una Copa y bajas del escenario y nadie te conoce… \u00abNo veas la pasta que me he gastado, la verdad estoy pensando en dejarlo\u00bb. Volver, vuelven depu\u00e9s de un periodo grande de desconoxi\u00f3n.. pues el bicho del culturismo si te pica… <\/p>\n

Hay que mentalizarse que la entrega, la constancia es importante, pero lo hacemos prque queremos y nos llena. Hay que tomarlo en serio pero siempre marcarse objetivos reales y pensar que la vida sigue y la competici\u00f3n son unos a\u00f1os y despu\u00e9s nos queda toda la vida por delante, para mi hasta el fin de mis d\u00edas no me importa estar mas fuerte o menos… Esto forma parte de nuestra vida pero que no se convierta en obsesi\u00f3n constante; cada cosa en su momento, as\u00ed que seamos objetivos, sensatos y honestos con nosotros: las depresiones muchas veces obsesivas traen problemas y medicaci\u00f3n de por vida…<\/p>\n

\"d\"Y recordad que ning\u00fan trofeo, ni ning\u00fan t\u00edtulo vale la pena si no hay salud f\u00edsica y mental… son cosas que ocurren y con m\u00e1s frecuencia de lo que pensamos. Recordad tambi\u00e9n que conozco a muchas personas que han perdido la cabeza y el sentido… la mente es lo m\u00e1s importante para todo en la vida. <\/p>\n

Un saludo a todos, Juan Marco.<\/p>\n

Y ma\u00f1ana a entrenar pero siempre disfrutando… que es de lo que se trata … ser f\u00e9liz!<\/p>\n

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