![\"CartelhipertHuelva2013noviembreweb\"](\"https:\/\/lh4.googleusercontent.com\/-lw66ID31f6w\/U-j57bsooJI\/AAAAAAAA4h0\/MLKdyl9Xp3w\/w392-h553-no\/CartelhipertHuelva2014octubreweb.jpg\")
Curso AFD Hipertrofia\/t\u00e9cnicas para aumentar vol\u00famen, Huelva octubre2014<\/strong><\/h4>\n<\/p>\nLa segunda edici\u00f3n de este curso en Huelva los mi\u00e9rcoles y jueves 22 y 23 de octubre. Curso especialmente dise\u00f1ado para atletas avanzados que tienen problemas para mejorar su masa muscular.
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Las caracter\u00edsticas del curso son:<\/p>\n
Fecha: mi\u00e9rcoles 22 y jueves 23 de ocubre 2014<\/p>\n
Lugar; Academia AFD Multisports , Avda Costa de la Luz 21 – Huelva<\/p>\n
Horario; mi\u00e9rcoles 22 octubre de 16 a 22 horas
jueves 23 de octubre de 16 a 22 horas<\/p>\n
Precio : 200 euros (incluido manual y diploma asistencia) Profesorado: Temario;<\/p>\n FISIOLOG\u00cdA<\/strong><\/span><\/p>\n Fisiolog\u00eda B\u00e1sica<\/span><\/p>\n Estructura Muscular<\/span><\/p>\n<\/li>\n Tipos Fibras<\/span><\/p>\n<\/li>\n Sarc\u00f3meros<\/span><\/p>\n<\/li>\n Sistema Nervioso Central<\/span><\/p>\n<\/li>\n Inervaci\u00f3n muscular<\/span><\/p>\n<\/li>\n Sistemas energ\u00e9ticos<\/span><\/p>\n<\/li>\n Entorno hormonal<\/span><\/p>\n Testosterona<\/span><\/p>\n<\/li>\n GH<\/span><\/p>\n<\/li>\n Insulina<\/span><\/p>\n<\/li>\n Cortisol<\/span><\/p>\n<\/li>\n Adrenalina<\/span><\/p>\n<\/li>\n Glucag\u00f3n<\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n HIPERTROFIA<\/strong><\/span><\/p>\n Qu\u00e9 es hipertrofia<\/span><\/p>\n<\/li>\n Tipos<\/span><\/p>\n Sarcom\u00e9rica\/Funcional<\/span><\/p>\n<\/li>\n Sarcoplasm\u00e1tica\/No funcional<\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n Teor\u00edas Hipertrofia<\/span><\/p>\n<\/li>\n Concepto Intensidad<\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n ENTRENAMIENTO CON CARGAS<\/strong><\/span><\/p>\n Da\u00f1os producidos por el entrenamiento<\/span><\/p>\n Energ\u00e9tico<\/span><\/p>\n<\/li>\n Pl\u00e1stico<\/span><\/p>\n Muscular<\/span><\/p>\n<\/li>\n Tendinoso\/conjuntivo<\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n Adaptaciones del entrenamiento con cargas<\/span><\/p>\n Tono<\/span><\/p>\n<\/li>\n Fuerza<\/span><\/p>\n<\/li>\n Hipertrofia<\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n Nivel neuronal\/Coordinaci\u00f3n<\/span><\/p>\n<\/li>\n Vasos sangu\u00edneos<\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n SISTEMAS ENTRENAMIENTO<\/strong><\/span><\/p>\n Periodizaci\u00f3n<\/p>\n<\/li>\n Entrenamiento de fuerza<\/p>\n<\/li>\n Entrenamientos de hipertrofia<\/p>\n<\/li>\n Estructura de la sesi\u00f3n<\/p>\n Carga<\/p>\n<\/li>\n Repeticiones<\/p>\n<\/li>\n Series<\/p>\n<\/li>\n Descanso<\/p>\n<\/li>\n Ritmo Ejecuci\u00f3n<\/p>\n<\/li>\n Ejercicios<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n Activadores intensidad<\/p>\n Negativas<\/p>\n<\/li>\n Repeticiones descendentes<\/p>\n<\/li>\n Repetciones Parciales<\/p>\n<\/li>\n Repeticiones forzadas<\/p>\n<\/li>\n Kaatsu<\/p>\n<\/li>\n Electroestimulaci\u00f3n<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n EJERCICIOS y RUTINAS<\/strong><\/p>\n Tipos de ejercicios<\/p>\n Multiarticulares<\/p>\n<\/li>\n Monoarticulares<\/p>\n<\/li>\n Potencia<\/p>\n<\/li>\n Espec\u00edficos<\/p>\n<\/li>\n Propiocepci\u00f3n<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n Periodizaci\u00f3n<\/p>\n Sesi\u00f3n<\/p>\n<\/li>\n Microciclo<\/p>\n<\/li>\n Mesociclo<\/p>\n<\/li>\n Macrociclo<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n Ejemplos de rutinas<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n NUTRICION<\/strong><\/p>\n SUPLEMENTACION<\/strong><\/p>\n Suplementos Diet\u00e9ticos<\/p>\n<\/li>\n Ayudas Ergog\u00e9nicas<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n
Informaci\u00f3n y Reservas; 661761488
Email: <\/a>info@multisports.es<\/a>\u00ab>info@multisports.es<\/a>
Organiza; AFD Multisports<\/span><\/p>\n
D Jos\u00e9 Mar\u00eda Garc\u00eda Garc\u00eda<\/p>\n\n
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