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Aquellos recien llegados a la actividad deportiva, que parten de cero. Notas para tener en cuenta varios factores que te har\u00e1n ser conscientes de el por qu\u00e9 del entrenamiento, nutrici\u00f3n y descanso.<\/p>\nAquellos recien llegados a la actividad deportiva, que parten de cero. Notas para tener en cuenta varios factores que te har\u00e1n ser conscientes de el por qu\u00e9 del entrenamiento, nutrici\u00f3n y descanso.<\/p>\n
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Intentaremos indicar el camino para que tus metas sean accesibles lo mejor y m\u00e1s r\u00e1pidamente posible. Un acercamiehnto l\u00f3gico al entrenamiento con cargas. Los factores, niveles y entrenamientos que har\u00e1n m\u00e1s comprensibles los comienzos en el gimnasio.<\/p>\n
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Por que cuando vas a jugar al golf recibes clases para ello y casi nunca intentas que alguien te ense\u00f1e a usar las pesas correctamente. La t\u00e9cnica como el principal elemento para el progreso. Por qu\u00e9 no entrenar m\u00e1s es entrenar mejor, por qu\u00e9 usar m\u00e1s peso puede significar acabar con tu progresi\u00f3n y ocasionarte una lesi\u00f3n que puede ser severa y arruinar tus mejoras.<\/p>\n
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En definitiva unos pasos a seguir para que el entrenamiento no sea un oscuro tema de conversaci\u00f3n.<\/p>\n
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Autor: Jos\u00e9 Mar\u00eda Garc\u00eda Garc\u00eda<\/p>\n