{"id":5438,"date":"2013-02-13T23:00:00","date_gmt":"2013-02-13T23:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/fisicos21.com\/?p=5438"},"modified":"2014-09-17T19:30:47","modified_gmt":"2014-09-17T17:30:47","slug":"ultimas-noticias-sobre-la-hormona-del-crecimiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fisicos21.com\/?p=5438","title":{"rendered":"\u00daltimas noticias sobre la Hormona del Crecimiento"},"content":{"rendered":"

\"s\"\u00daltimas noticias sobre la Hormona del Crecimiento<\/strong><\/h4>\n

Para el culturista una de las principales hormonas a tener en cuenta es la tan ansiada GH (en ingl\u00e9s); pero no solo para nosotros, todo el mundo seg\u00fan vaya cumpliendo a\u00f1os deber\u00eda tenerla en cuenta.<\/p>\n

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\nMucho se ha comentado acerca de esta hormona y el mundo del culturismo. Echemos un vistazo en general primero en este art\u00edculo de Mike Salazar para FLEX online.<\/p>\n<\/div>\n

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http:\/\/www.flexonline.com\/nutrition\/supplementation\/supplements\/new-research-gh-revolution<\/p>\n

Siempre se ha comentado que el ideal para satisfacer en una sola sustancia de lo que muchos culturistas y deportistas buscan ser\u00eda algo que pudiera aumentar el tama\u00f1o muscular y la quema de grasas, quiz\u00e1s la hormona del crecimiento pudiera ser uno de los mayores candidatos. Las investigaciones no han establecido a\u00fan evidencias s\u00f3lidas sobre el rol exacto de la Hormona del crecimiento en esos dos procesos, pero sin esta hormona las probabilidades de que aparezcan son mucho menores<\/p>\n

La hormona humana del crecimiento (HC en espa\u00f1ol y con sus siglas en ingl\u00e9s GH m\u00e1s conocidas quiz\u00e1s, Growth Hormone) tambi\u00e9n conocida como somatotropina, es una hormona pept\u00eddica producida por el l\u00f3bulo anterior de la glandula pituitaria situada en la zona central del cr\u00e1neo. La secreci\u00f3n de GH va decreciendo con el paso de los a\u00f1os, quiz\u00e1s como respuesta a ello se produce en la edad madura especialmente una acumulaci\u00f3n notable de grasa y la p\u00e9rdida de la musculatura (sarcopenia). A\u00fan m\u00e1s, algunos investigadores piensan que en el hombre en su evoluci\u00f3n anual, la producci\u00f3n declina un 50% cada siete a\u00f1os despu\u00e9s de los 25.<\/p>\n

La producci\u00f3n de GH end\u00f3gena (de nuestro propio cuerpo) est\u00e1 condicionada por la existencia de pulsos o momnentos en que se producen en periodos de 24 horas. Adem\u00e1s est\u00e1 influenciada por varios factores como son; la edad, el biotipo, la nutrici\u00f3n, h\u00e1bitos de sue\u00f1o, la composici\u00f3n corporal, la zona de acumulaci\u00f3n de la grasa, el nivel de acondicionamiento f\u00edsicos, stress, asimismo como la producci\u00f3n de hormonas como las sexuales (testosterona y estr\u00f3genos), insulina y niveles de\u00a0IGF-1 .La GH ha sido hallada responsable de respuestas por efectos directos e indirectos en el m\u00fasculo y otros partes del cuerpo; los efectos directos son el resultado de que la GH act\u00fae en un receptor espec\u00edfico de una c\u00e9lula. Por ejemplo en los adipocitos (c\u00e9lulas encargadas del almacenamiento de la grasa, entre otras cosas) tienen receptores en la superficie de la membrana celular para liberar grasas a la sangre e impedir el almacenamiento de \u00e9sta.<\/span><\/p>\n

\"s\"Los efectos indirectos son mediatizados b\u00e1sicamente por la acci\u00f3n de otra hormona llamada factor de crecimiento insul\u00ednico 1 (IGF 1, en ingl\u00e9s), una hormona liberada por el h\u00edgado y otros tejidos en respuesta a la circulaci\u00f3n de GH. Una gran mayor\u00eda de los efectos atribu\u00eddos a la GH lo son realmente por la actuaci\u00f3n de IGF 1 en sus c\u00e9lulas diana.<\/span><\/p>\n

EFECTOS DIRECTOS DE LA GH EN EL METABOLISMO DE LA GRASA<\/span><\/p>\n

La funci\u00f3n m\u00e1s atractiva de la GH es su efecto directo en el metabolismo de la grasa. En los animales, y por ello en humanos, la GH ha sido responsable de tener un efecto directo en la quema de grasas del tejido adiposo. Resumiendo, la GH cambia tu cuerpo para ser una m\u00e1quina de quemar grasas y terminar con los mecanismos de almacenamiento de grasas. La GH frena en seco las enzimas encargadas del proceso de almacenamiento de la grasa corporal, la lipoprote\u00edna lipasa (LPL). Uno de los estudios recientes prob\u00f3 que cuando se suministr\u00f3 GH a sujetos obesos, hubo una reducci\u00f3n de la actividad de la LPL del 65% en los tejidos adiposos.<\/p>\n

Tambi\u00e9n es importante la habilidad de la GH de mejorar la movilizaci\u00f3n de la grasa. La GH tiene propiedades de generar un aumento de la movilizaci\u00f3n de los l\u00edpidos notablemente cuando su nivel aumenta. Como ejemplo tenemos otro estudio en el que los suejtos fueron observados mientras se les suministraba GH o un placebo durante 20 minutos de ciclismo de alta intensidad. Todos los sujeteos que recibieron inyecciones de GH tuvieron mayores niveles de GH, pero el aumento de esta hormona en respuesta al ejercicio fue directamente relacionada con el uso de grasa dos o tres horas despu\u00e9s del ejercicio. Los promotores del estudio concluyeron que los picos de GH durante el ejercicio pueden mejorar la quema de grasas despu\u00e9s del ejercicio; en resumen, es como pisar el acelerador de la quema de grasa tras el ejercicio.<\/span><\/p>\n

EL EFECTO DE LA QUEMA DE GRASA DESPUES DEL EJERCICIO<\/span><\/p>\n

La exposici\u00f3n cr\u00f3nica a la GH ha mostrado incrementar las rutas de movilizaci\u00f3n de grasas, ya que se visto un incremento en la presencia de \u00e1cidos grasos libres (AGLs) en sangre; la GH tambi\u00e9n inhibe la conversi\u00f3n de glucosa en grasas y disminuye el tejido adiposo. Adem\u00e1s, el incremento de GH durante el ejercicio es vital para aumentar el metabolismo de las grasas. Adem\u00e1s el incremento tanto la GH como las catecolaminas (adrenalina y noradrelalina) que se produce seg\u00fan se vaya incrementando a su vez la intensidad del ejercicio quiz\u00e1s tenga un efecto doble por mecanismos diferentes. Es como echar le\u00f1a al fuego; cuando los ejercicios de alta intensidad son desarrollados \u00a0hay un notable aumento de la producci\u00f3n de GH.<\/p>\n

Un ejercicio previo inform\u00f3 sobre un efecto directo entre el ejercicio de alta intensidad y los niveles de GH en el post ejercicio. En ese estudio, cinco corredores en cintas de correr realizaron ritmos diferentes y fueron analizados sus niveles de metabolitos de lactatos. En fisiolog\u00eda del ejercicio es conocido que los lactatos (\u00e1cido l\u00e1ctico) se encuentran en relaci\u00f3n directa a la intensidad del ejercicio. Cuando los investigadores completaron las lecturas, los resultados del estudio mostraron que el grado de utilizaci\u00f3n de grasa postejercicio fue directamente proporcional al aumento de GH y epinefrina (adrenalina) secretados por el cuerpo durante el ejercicio. La Gh fue hallada ser la mayor responsable del uso postjercicio de la grasa. Adem\u00e1s el grado de uso de la grasa durenta el periodo de recuperaci\u00f3n fue relacionado con el nivel de intensidad del ejercicio.\"s\"
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NOTABLES INCREMENTOS EN GH, POTENTES RESULTADOS<\/span><\/p>\n

As\u00ed que ahora quiz\u00e1s te estar\u00e1s preguntando si estos picos de GH creados por el ejercicio son lo suficientemente potentes. Para demostrarlo, los investigadores dieron a sujetos sanos una dosis de GH que fue equivalente a la de una sesi\u00f3n de ejercicio en un momento de inactividad. Ellos demostraron que con una dosis \u00fanica de GH equivalente a la que se crea con el ejercicio result\u00f3 en un aumento del 60<\/span>\u2013250% de aumento en la lip\u00f3lisis de las grasas dos o tres horas despu\u00e9s de la administraci\u00f3n de la GH.<\/span><\/p>\n

Actualmente, un nuevo estudio sobre la Hormona del Crecimiento e IGF 1 han se\u00f1alado similares lecturas. Los suejtos del estudio le fueron suministrados GH o un placebo durante un ejercicio de alta intensidad en bicicleta de 20 minutos. Los sujetos que recibieron GH ten\u00edan mejores niveles, pero los sujetos que aumentaron su GH como consecuencia del ejercicio tuvieron mejoras en su respuesta a la grasa post ejercicio. Los cient\u00edficos concluyeron que hab\u00eda un descenso en la capacidad de quema de grasas durante una o dos horas entre el pico de GH creado por el ejercicio y el aumento de la movilizaci\u00f3n de grasas tras el ejercicio. El aumento de GH durante el ejercicio no tuvo un efecto de quema de grasas en el ejercicio, si no sus efectos fueron aumentar la movilizaci\u00f3n despu\u00e9s del ejercicio.<\/p>\n

Como se mencion\u00f3 anteriormente, adem\u00e1s del ejercicio, el sue\u00f1o es tambi\u00e9n un potente estimulador de la secrecci\u00f3n de GH en el cuerpo. De hecho, la epidemia de falta de sue\u00f1o actual es sin duda un factor que contribuye al grado actual de obesidad en la poblaci\u00f3n humana. Para probar la importancia del sue\u00f1o en la producci\u00f3n de GH, algunas estudios implementaron mediciones en los vientres y midieron la movilizaci\u00f3n de grasas en el tejido adiposo. El estudio concluy\u00f3 que no dormir las horas suficientes (y por consiguiente, no liberar toda la GH posible durante la noche) provocaba una reducci\u00f3n de la movilizaci\u00f3n de la grasa en el tejido adiposo abdominal la ma\u00f1ana siguiente.<\/p>\n

EFECTOS A LARGO PLAZO DE LA GH EN LA MASA MUSCULAR<\/p>\n

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Como se ha informado recientemente existen algunas novedades en las potenciales aplicaciones para la GH como un importante factor para el aumento de la masa muscular. Para resumir, los m\u00e1s recientes estudios en la revista\u00a0European Journal of Applied Physiology mostraron que el incremento de GH y cortisol en respuesta al ejercicio a largo plazo fueron \u00a0relacionados con el incremento de firbas de tipo II y de la masa muscular. Los autores de los estudios examinaron a 56 sujetos sanos (sin entrenar) y j\u00f3venes que tomaron parte en un estudio de 12 semanas entrenando con un programa de pesas, midi\u00e9ndoles testosterona, GH, IGF 1 y cortisol en sus concentraciones en sangre en el comienzo y el final del estudio. Los que m\u00e1s ganaron masa muscular mostraron mejores niveles de GH y Cortisol. Esto demuestra que los picos de GH y Cortisol a medio plazo son importantes para las mejoras en masa muscular. El estudio tambi\u00e9n mostr\u00f3 que la hipertrofia muscular es una cascada compleja de efectos realizados por varias hormonas.<\/span><\/div>\n

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Las ganancias a largo plazo quiz\u00e1s sean debidas en parte a los efectos directos de la GH en la s\u00edntesis de la prote\u00edna del m\u00fasculo esquel\u00e9tico. Un reciente estudio aisl\u00f3 algunas c\u00e9lulas sat\u00e9lite (precursoras de c\u00e9lulas musculares) y examin\u00f3 si la GH o el IGF 1 ten\u00edan un efecto directo en su activaci\u00f3n. Para la sorpresa de los autores del estudio, la GH afect\u00f3 directamente al crecimiento del m\u00fasculo esquel\u00e9tico, en parte debido a la estimulaci\u00f3n de la s\u00edntesis proteica en el m\u00fasculo. Tambi\u00e9n se descubri\u00f3 que esa estimulaci\u00f3n no est\u00e1 mediada por el incremento de IGF 1 en el m\u00fasculo.<\/span><\/p>\n

Y ahora, m\u00e1s noticias relevantes; en el pasado, la Gh hab\u00eda sido solo disponible mediante inyecciones, pero de acuerdo con un informe presentado en la prestigiosa <\/span>Obesity Society en su 30\u00aa reuni\u00f3n anual, una alternativa en forma de p\u00edldora est\u00e1 en los laboratorios. Los cient\u00edficos dictaminaron el efecto del factor de crecimiento 9, un suplemento de mezcla especial, en un est\u00f3mago vacio despues de una comida la noche anterior. Incre\u00edblemente, dos horas despu\u00e9s de la ingesti\u00f3n de una dosis \u00fanica de un suplemento oral del Factor de Crecimiento 9, los niveles de GH aumentaron ocho veces el nivel base (el equivalente a un aumento del 682%). Aun m\u00e1s sorprendente, el aumento de GH fue similar a los niveles obtenidos por una inyecci\u00f3n subcut\u00e1nea de \u00a00.06 IU \u00a0en personas con deficiencias de GH.<\/span><\/p>\n

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