{"id":2872,"date":"2011-04-10T08:33:27","date_gmt":"2011-04-10T08:33:27","guid":{"rendered":"http:\/\/fisicos21.com\/?p=2872"},"modified":"2011-04-10T08:33:27","modified_gmt":"2011-04-10T08:33:27","slug":"nuevo-ironman-abril-2011","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fisicos21.com\/?p=2872","title":{"rendered":"Nuevo Ironman abril 2011"},"content":{"rendered":"

\"d\"Nuevo Ironman en abril 2011<\/strong><\/h4>\n

El primer n\u00famero de la revista de culturismo Ironman con su nuevo director Xisco Serra, ya est\u00e1 en la calle para que todos los aficionados puedan ver las novedades y el salto adelante cualitativo que ahora tiene esta publicaci\u00f3n.<\/p>\n


\nEditorial, por Xisco Serra: <\/strong>EL FUTURO<\/strong> <\/strong><\/p>\n

Nos ponemos de verdad en marcha y me gustar\u00eda comenzar con una de <\/strong>mis frases favoritas que me ense\u00f1\u00f3 un profesor en la facultad: \u201cEl futuro <\/strong>es de quienes ven las cosas antes de que se hagan evidentes para los <\/strong>dem\u00e1s\u201d\u2026 <\/strong><\/p>\n

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\u00cdndice de contenidos<\/h1>\n

ENTRENA PARA GANAR<\/strong><\/p>\n

Eric Broster y su sistema de entrenamiento, un entrenamiento por semana e inspiraci\u00f3n vs. Motivaci\u00f3n.<\/p>\n

<\/strong>COMER PARA CRECER<\/strong><\/p>\n

Los sorprendentes efectos del ajo, BCAA\u2019s y un an\u00e1lisis de las dietas m\u00e1s populares, como la dieta Atkins.
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MASA CR\u00cdTICA<\/strong><\/p>\n

Steve Holman explica su 4S para tama\u00f1o y masa con entrenamientos cortos.
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ENTRENAMIENTO INTELIGENTE<\/strong><\/p>\n

El entrenador Charles Poliquin habla sobre b\u00edceps con bajo presupuesto y entrenamiento de press para fuerza con isom\u00e9tricos.
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HA NACIDO UN CULTURISTA: GENERACIONES<\/strong><\/p>\n

Ron Harris habla sobre el t\u00f3pico de que uno tiene que hacerse m\u00e1s fuerte para aumentar de tama\u00f1o.
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IM\u00c1GENES IC\u00d3NICAS IRON MAN<\/strong><\/p>\n

M\u00e1s fotos legendarias que definen la historia del culturismo.
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MENTE\/CUERPO<\/strong><\/p>\n

Arrastrando mis huesos al gimnasio y vitalidad optimista
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EL DEFINITIVO ENTRENAMIENTO PARA MASA<\/strong><\/p>\n

Cap\u00edtulo 1 de este definitivo programa de masa, por Steve Holman y Jonathan Lawson.
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NATURALMENTE GRANDE<\/strong><\/p>\n

Jon Hansen os propone las bases para incendiar vuestros tr\u00edceps<\/p>\n

ENTRENA, COME, CRECE<\/strong><\/p>\n

Es la hora de volverse grande y recortado y de que vuelvas tu cuerpo en una m\u00e1quina de quemar grasa.
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CULTURISMO & FARMACOLOG\u00cdA<\/strong><\/p>\n

\u00bfAumenta el consumo de Viagra la testosterona? Jerry Brainum analiza los efectos menos obvios de la Viagra.
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S\u00d3LO LOS M\u00c1S FUERTES SOBREVIVIR\u00c1N<\/strong><\/p>\n

Bill Starr os deja lista la secuencia adecuada para ganar fuerza y m\u00fasculo de una forma seria. El orden en el gimnasio es la llave
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EL RINC\u00d3N DEL PRINCIPIANTE<\/strong><\/p>\n

Joan Gallardo inaugura esta secci\u00f3n con la que mucha gente se sentir\u00e1 identificada de una forma u otra y ser\u00e1 un punto de motivaci\u00f3n.
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ROBERTO CASTELLANOS: PREPARACI\u00d3N PARA LA COPA FEDERACI\u00d3N 2011<\/strong><\/p>\n

Xisco Serra dedica un amplio reportaje a la preparaci\u00f3n de Roberto Castellanos de cara a la Copa Federaci\u00f3n de este a\u00f1o.
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ENTREVISTA A JUANJO MART\u00cdNEZ<\/strong><\/p>\n

Xisco Serra entrevista al preparador del piloto Moto GP Luis Salom<\/p>\n

<\/strong>CULTURISMO A DEBATE<\/strong><\/p>\n

Julio Portet habla sobre la categor\u00eda Master en.el culturismo.
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LA COLUMNA DE MICHEL P\u00c9REZ<\/strong><\/p>\n

Michel P\u00e9rez hace un interesante recorrido por diferentes tipos de especias y las propiedades que aportan a nuestro organismo<\/p>\n

<\/strong>ARNOLD CLASSIC<\/strong><\/p>\n

Sergio Dufort analiza uno a uno los atletas del Arnold Classic.
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\u00c1NGEL PARRA: CAMPEONATO DE ESPA\u00d1A DE JUDO ABSOLUTO<\/strong><\/p>\n

El pasado 5 de marzo tuvo lugar esta competici\u00f3n donde \u00c1ngel Parra se proclam\u00f3 brillantemente Campe\u00f3n de Espa\u00f1a Absoluto de Judo de peso pesado.
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CAMPEONATO PROMESAS DE CATALU\u00d1A FEFF\/IFBB 2011<\/strong><\/p>\n

Cr\u00f3nica sobre este campeonato que se celebr\u00f3 el pasado d\u00eda 13 de marzo<\/p>\n

<\/strong>CULTURISMO & ANTIAGING<\/strong><\/p>\n

Luis Vidal explicar\u00e1 mes a mes en esta nueva secci\u00f3n los beneficios de las terapias \u201cantiaging\u201d.
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MEDICINA DEPORTIVA<\/strong><\/p>\n

Este art\u00edculo va dedicado a un tema que ocasionalmente se observa en el culturismo de competici\u00f3n y que resulta en una penalizaci\u00f3n en la puntuaci\u00f3n: la ginecomastia<\/p>\n

<\/strong>CULTURISMO CON CORBATA<\/strong><\/p>\n

Inauguramos esta nueva secci\u00f3n en la que mes a mes conoceremos a distintas personalidades dentro del \u00e1mbito de la pol\u00edtica nacional e internacional del fisicoculturismo. En este n\u00famero os presentamos a Tom\u00e1s Abeig\u00f3n.
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CULTURISMO EN PORTUGAL<\/strong><\/p>\n

Abrimos esta nueva secci\u00f3n que va dedicada a la pr\u00e1ctica del culturismo y el fitness en Portugal<\/p>\n

<\/strong>RECETAS NUTRITIVAS<\/strong><\/p>\n

Inauguramos esta secci\u00f3n en la que Julio Portet aportar\u00e1 mes a mes sus nutritivas recetas, a las que adem\u00e1s se podr\u00e1n a\u00f1adir las que vosotros nos envi\u00e9is
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METAMORFOSIS PERSONAL<\/strong><\/p>\n

Xisco Serra nos presentar\u00e1 cada mes en esta nueva secci\u00f3n una historia de superaci\u00f3n personal
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CUADERNO FEMENINO<\/strong><\/p>\n

Fanny dedica este mes su secci\u00f3n al ejercicio aer\u00f3bico.<\/p>\n

<\/strong>S\u00d3LO CHICAS<\/strong><\/p>\n

En esta secci\u00f3n, Sandra Pino, psic\u00f3loga de formaci\u00f3n y entrenadora personal de profesi\u00f3n, dar\u00e1 la oportunidad de presentarse a otras competidoras y mostrar\u00e1 c\u00f3mo mujeres que no se dedican a competir tambi\u00e9n tienen objetivos y hacen todo lo posible por alcanzarlos.
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NOTICIAS SPAIN<\/strong><\/p>\n

Conoce los \u00faltimos eventos de \u00e1mbito nacional en el fisicoculturismo<\/p>\n

<\/strong>AGENDA<\/strong><\/p>\n

Ponte al d\u00eda de los campeonatos m\u00e1s importantes mes a mes<\/p>\n

<\/strong>SALSA DE MANCUERNA<\/strong><\/p>\n

Las noticias m\u00e1s curiosas dentro del mundo del culturismo las encontrar\u00e1s en esta nueva secci\u00f3n<\/p>\n

<\/strong>CARA A CARA<\/strong><\/p>\n

Este mes dedicamos el cara a cara a uno de los nuevos fichajes de Nutrytec Sport, Jorge Barrios, aprovechando la oportunidad para conocer m\u00e1s de cerca a este gran atleta.<\/p>\n

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