{"id":13713,"date":"2023-05-01T13:29:04","date_gmt":"2023-05-01T11:29:04","guid":{"rendered":"https:\/\/fisicos21.com\/?p=13713"},"modified":"2026-01-18T20:14:05","modified_gmt":"2026-01-18T18:14:05","slug":"tecnicas-antienvejecimiento-en-2023","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fisicos21.com\/?p=13713","title":{"rendered":"T\u00e9cnicas antienvejecimiento en 2023"},"content":{"rendered":"\n<p>El deseo del ser humano por ser siempre joven ha llevado a situaciones de frustraci\u00f3n que han llegado al absurdo en numerosas ocasiones. Hoy en 2023, qu\u00e9 hay de nuevo en esto?<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"722\" height=\"533\" src=\"https:\/\/fisicos21.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/mini1-1632214814.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13714\" srcset=\"https:\/\/fisicos21.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/mini1-1632214814.jpeg 722w, https:\/\/fisicos21.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/mini1-1632214814-300x221.jpeg 300w, https:\/\/fisicos21.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/mini1-1632214814-150x111.jpeg 150w, https:\/\/fisicos21.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/mini1-1632214814-604x446.jpeg 604w\" sizes=\"auto, (max-width: 722px) 100vw, 722px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Rafael (76) y Ricardo Vera (45) padre e hijo, ejemplos claros de lo que se pueden lograr en 2023<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Dejando a un lado lo que pueda pasar con los tel\u00f3meros, o de las diferentes c\u00e9lulas madres en su acci\u00f3n interna en nuestro organismo; hoy por hoy, no es realista decir que podemos dar marcha atr\u00e1s al reloj biol\u00f3gico. <\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, creo que a nadie escapa que hoy en d\u00eda podemos ver muchos ejemplos de personas que tienen un f\u00edsico, una piel, un rostro y un funcionamiento mental que no se corresponden con su edad cronol\u00f3gica. Por lo tanto si es realista pensar quiz\u00e1s no en ser eternos, ni siquiera en vivir m\u00e1s, si no en vivir m\u00e1s en esos a\u00f1os de edades avanzadas. <\/p>\n\n\n\n<p>Aprovechando el ejemplo de personas con 50, 60, 70 e incluso 80 a\u00f1os con excelente calidad de vida y con impresionantes f\u00edsicos. L\u00f3gicamente, todo eso significa que hay alg\u00fan factor que puede explicar c\u00f3mo hacer esto extensible a todos. Deber\u00edamos identificar ese\/os factor\/res que hacen esto posible. No es nada f\u00e1cil, puesto que no existen pruebas cient\u00edficas m\u00e1s all\u00e1 de <strong>gen\u00e9tica, alimentaci\u00f3n y ejercicio<\/strong>.  Estoy plenamente convencido de que hay m\u00e1s factores, como por ejemplo, la actitud mental que explicar\u00eda muchas veces, c\u00f3mo hermanos con gen\u00e9ticas parecidas, tienden a tener un envejecimiento diferente. Y por otro lado, tenemos los tratamientos de ciruj\u00eda que dependen del presupuesto m\u00e1s que del estilo de vida. Adem\u00e1s del uso de determinadas hormonas y dem\u00e1s productos farmacol\u00f3gicos que, siendo sin duda importantes, no est\u00e1n a\u00fan claros sus efectos secundarios especialmente a largo plazo como es, sin duda, la estrategia antienvejecimiento.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1017\" src=\"https:\/\/fisicos21.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/capture-20230501-131709-1024x1017.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-13715\" srcset=\"https:\/\/fisicos21.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/capture-20230501-131709-1024x1017.png 1024w, https:\/\/fisicos21.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/capture-20230501-131709-300x298.png 300w, https:\/\/fisicos21.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/capture-20230501-131709-150x150.png 150w, https:\/\/fisicos21.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/capture-20230501-131709-768x763.png 768w, https:\/\/fisicos21.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/capture-20230501-131709-100x100.png 100w, https:\/\/fisicos21.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/capture-20230501-131709-604x600.png 604w, https:\/\/fisicos21.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/capture-20230501-131709.png 1206w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>No obstante, centr\u00e9monos en lo que si parece funcionar y podemos hacer todos independientemente del dinero que tengamos. Pero de nuevo hay que aplicar lo dicho anteriormente. No es posible volverse m\u00e1s joven. Pero si es posible <strong>adoptar estrategias que te hagan sentirte ser m\u00e1s joven<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>El primer factor, el gen\u00e9tico, no tiene hoy m\u00e1s posibilidad de cambio aunque es cierto que estamos empezando a trabajar en este campo, especialmente donde se evita el desarrollo de enfermedades que vienen dadas por el contexto de la programaci\u00f3n celular. Pero debemos descartarlo para este art\u00edculo al menos.<\/li>\n\n\n\n<li>El factor alimenticio viene dado, dentro del contexto del antienvejecimiento o antiaging, por proveer al cuerpo con la energ\u00eda y sobretodo, de los factores que aseguran la calidad de las nuevas c\u00e9lulas que surgen tras el final del periodo v\u00e1lido de vida de las c\u00e9lulas en nuestro cuerpo. En este sentido hay que destacar la importancia de nutrientes para que la producci\u00f3n de nuevas c\u00e9lulas se d\u00e9 con la suficiente presencia de ciertos elementos nutritivos que hagan posible la \u00abbuena calidad\u00bb de las nuevas c\u00e9lulas. Y adem\u00e1s hay que dejar claro que para el desarrollo de las funciones que cada c\u00e9lula ha de proceder, es necesario la calidad y cantidad de ciertos elementos a partir de lo que comemos. Para as\u00ed hacer que su trabajo, una a una de nuestras c\u00e9lulas, asegure su contribuci\u00f3n a la plena vigencia de todas las funciones corporales. <br \/>Cuando hablamos de nutrici\u00f3n celular debemos hacer una aclaraci\u00f3n. El uso de cremas, no hace m\u00e1s que la llegada de estos nutrientes por via t\u00f3pica, es decir en lugar de ser llevados por la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea lo hace por su entrada a trav\u00e9s de los poros, o bien incluso, la ayuda para la hidrataci\u00f3n y adem\u00e1s la protecci\u00f3n solar que algunos productos de uso t\u00f3pico evitan ese deterioro celular. Sin embargo, siempre habr\u00eda de ser entendido dentro de este factor, el de la alimentaci\u00f3n antienvejecimiento. <\/li>\n\n\n\n<li>El tercer factor, el del ejercicio f\u00edsico, no necesita quiz\u00e1s demasiada presentaci\u00f3n en esta web. Qu\u00e9 tanto por ciento deber\u00eda de ser ejercicio aer\u00f3bico y cuanto anaer\u00f3bico es algo que probablemente no sea f\u00e1cil de averiguar, incluso porque podr\u00eda depender del mismo individuo y de la situaci\u00f3n de cada cual. Y si ya entramos en dirimir cual de los dos ejercicios es mejor que el otro, vamos a gastar muchas energ\u00edas en defender las 3 posturas que podemos ver, la que defiende hacer m\u00e1s aer\u00f3bico que anaer\u00f3bico, la contraria que prevalece el anaer\u00f3bico al aer\u00f3bico y el tercero, el ecl\u00e9ctico; hay que far importancia a los dos por igual. Hoy por hoy, el antiguo modelo que daba mayor valor al ejercicio aer\u00f3bico, ya no lo sostienen m\u00e1s all\u00e1 de los rom\u00e1nticos y de los supuestos cient\u00edficos que se niegan a ver las evidencias. Y es que ser\u00eda tan sencillo como comparar estados f\u00edsicos en deportistas de edad avanzada en los diferentes deportes que representar\u00edan estas tendencias; algo que se tiende a no hacer dada los claros ejemplos que har\u00edan que el ejercicio aer\u00f3bico pasara a algo de segunda clase&#8230;<br \/><br \/><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Sin duda, este tema ir\u00e1 cada vez interesando a m\u00e1s gente, puesto que cada vez la poblaci\u00f3n en muchos pa\u00edses del mundo, y especialmente en Europa, se hace mayor d\u00eda tras d\u00eda&#8230;Y seguiremos pensando, como muchos de nuestros predecesores, en el sue\u00f1o de la juventud eterna&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n<div style=\"margin: 20px 0;\"><div class=\"qrcswholewtapper\" style=\"text-align:left;\"><div class=\"qrcprowrapper\"  id=\"qrcwraa2leds\"><div class=\"qrc_canvass\" id=\"qrc_cuttenpages_2\" style=\"display:inline-block\" data-text=\"https:\/\/fisicos21.com\/?p=13713\"><\/div><div><a download=\"T\u00e9cnicas antienvejecimiento en 2023.png\" class=\"qrcdownloads\" id=\"worign\">\r\n           <button type=\"button\" style=\"min-width:206px;background:#dddddd;color:#000;font-weight: 600;border: 1px solid #dddddd;border-radius:4px;font-size:12px;padding: 6px 0;\" class=\"uqr_code_btn\">Download QR<\/button>\r\n           <\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El deseo del ser humano por ser siempre joven ha llevado a situaciones de frustraci\u00f3n que han llegado al absurdo en numerosas ocasiones. 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