{"id":13417,"date":"2021-02-04T21:18:48","date_gmt":"2021-02-04T19:18:48","guid":{"rendered":"http:\/\/fisicos21.com\/?p=13417"},"modified":"2026-01-06T22:18:35","modified_gmt":"2026-01-06T20:18:35","slug":"curso-afd-entrenamiento-alta-intensidad-en-marbella-marzo-2021","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fisicos21.com\/?p=13417","title":{"rendered":"Curso AFD Entrenamiento ALTA INTENSIDAD en MARBELLA (marzo 2021)"},"content":{"rendered":"\n<p>El cuerpo crece porque entrenas, da\u00f1as estructuras musculares, comes y descansas adecuadamente procurando que el cuerpo reponga las partes da\u00f1adas con un incremento de estas. Hasta aqu\u00ed todo este rollo ya lo sabes, pero \u2026 \u00bfEst\u00e1s seguro de que cuando entrenas estas desarrollando todos los m\u00fasculos de tu cuerpo a la vez, o unos m\u00e1s que otros?\u00bfQuieres cambiar esto? \u00bfQuieres asegurarte de que los m\u00fasculos que no responden empiecen a hacerlo? \u00bfSigues creyendo que si un m\u00fasculo no se desarrolla la soluci\u00f3n es entrenarlo m\u00e1s a menudo? \u00bf o quiz\u00e1s aprender a entrenarlo de verdad?<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"769\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/fisicos21.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/CursoAFDPracticoMarbellafeb2021-1-769x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13421\" srcset=\"https:\/\/fisicos21.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/CursoAFDPracticoMarbellafeb2021-1-769x1024.jpg 769w, https:\/\/fisicos21.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/CursoAFDPracticoMarbellafeb2021-1-225x300.jpg 225w, https:\/\/fisicos21.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/CursoAFDPracticoMarbellafeb2021-1-113x150.jpg 113w, https:\/\/fisicos21.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/CursoAFDPracticoMarbellafeb2021-1-768x1023.jpg 768w, https:\/\/fisicos21.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/CursoAFDPracticoMarbellafeb2021-1-1153x1536.jpg 1153w, https:\/\/fisicos21.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/CursoAFDPracticoMarbellafeb2021-1-1538x2048.jpg 1538w, https:\/\/fisicos21.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/CursoAFDPracticoMarbellafeb2021-1-604x805.jpg 604w, https:\/\/fisicos21.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/CursoAFDPracticoMarbellafeb2021-1-scaled.jpg 1922w\" sizes=\"auto, (max-width: 769px) 100vw, 769px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>El Culturismo se basa en esculpir el cuerpo, es decir trabajar m\u00e1s todo el cuerpo para desarrollarlo a la vez, pero esto NUNCA pasa sin un conocimiento del entrenamiento, ya que hay m\u00fasculos que se desarrollan mejor que otros. Este curso procura que aprendamos a trabajar aquellos m\u00fasculos retrasados. T\u00fa ser\u00e1s el que elija qu\u00e9 m\u00fasculos entrenas en dos de las tres sesiones, en la tercera los eligiremos nosotros\u2026<\/p>\n\n\n\n<p>Las caracter\u00edsticas del curso son:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fechas:<\/strong> S\u00e1bado 6 y domingo 7 de marzo 2021<br \/><strong>Lugar:<\/strong> Gimnasio a designar<br \/><strong>Horarios:<\/strong> \u00a0De\u00a09.30 a 13 horas y 15.00 a 18.00 horas para el s\u00e1bado 6 de marzo\u00a0y 10.00\u00a0a 12.00 para domingo 7 de marzo 2021<\/p>\n\n\n\n<p><strong>NOTA IMPORTANTE<\/strong>: Se aconseja no entrenar nada durante jueves y viernes 4 y 5 de marzo. Para el curso: ropa de deporte de entreno c\u00f3moda y toalla, mascarillas y BIEN desayunado.<br \/>Precio : 250 euros (diploma asistencia)<br \/>Posibilidad de Convalidaci\u00f3n con IFBB Internacional<br \/>Informaci\u00f3n y Reservas; Fran 661891627<br \/>Email: fisicos21@gmail.com<br \/>Organiza; &nbsp;AFD Multisports<\/p>\n\n\n\n<p>Profesorado:<br \/>D Jos\u00e9 Mar\u00eda Garc\u00eda Garc\u00eda<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Director de AFD Multisports con m\u00e1s de 50 cursos como docente.<\/li><li>Dos libros publicados sobre Ejercicio y Culturismo<\/li><li>Ponente en cursos de culturismo y conferencias en&nbsp;Universidades<\/li><li>Vicepresidente FEFF\/ Ifbb Espa\u00f1a<\/li><li>Colaborador de Muscle&amp;Health Magazine y otras publicaciones.<\/li><li>Ha sido Preparador de m\u00e1s de 100 competidores<\/li><li>Juez Internacional IFBB 2003<\/li><li>Entrenador Nacional IFBB 1997<\/li><li>Director I+D en Lr Labs 2007\/2010 (Suplementaci\u00f3n Deportiva)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/realclubpadelmarbella.com\/wp-content\/uploads\/instalaciones1.png\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">PROGRAMA DEL CURSO<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">S\u00e1bado 6 de marzo<\/h3>\n\n\n\n<p>9.30 a 12 Teor\u00eda<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Teor\u00eda Fsiolog\u00eda<\/li><li>Anatom\u00eda<\/li><li>Principios de Entreno<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>12.00 a 14.00 horas<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>1\u00aa Sesi\u00f3n de entrenamiento dirigido<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>14.00 a 15.30 horas &nbsp; COMIDA<\/p>\n\n\n\n<p>15.30 a 17.30 horas<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>T\u00e9cnica en Culturismo<\/li><li>Adaptaci\u00f3n \u2014 &gt; Est\u00edmulo<\/li><li>Concatenaci\u00f3n B\u00e1sica<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>17.30 a 19.30 horas<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>2\u00aa Sesi\u00f3n Entrenamiento dirigido<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Domingo 7 de marzo<\/h3>\n\n\n\n<p>10.00 a 12.00 horas<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>3\u00aa Sesi\u00f3n de Entrenamiento dirigido<\/li><li>Entrega de diplomas<\/li><\/ul>\n\n\n<div style=\"margin: 20px 0;\"><div class=\"qrcswholewtapper\" style=\"text-align:left;\"><div class=\"qrcprowrapper\"  id=\"qrcwraa2leds\"><div class=\"qrc_canvass\" id=\"qrc_cuttenpages_2\" style=\"display:inline-block\" data-text=\"https:\/\/fisicos21.com\/?p=13417\"><\/div><div><a download=\"Curso AFD Entrenamiento ALTA INTENSIDAD en MARBELLA (marzo 2021).png\" class=\"qrcdownloads\" id=\"worign\">\r\n           <button type=\"button\" style=\"min-width:206px;background:#dddddd;color:#000;font-weight: 600;border: 1px solid #dddddd;border-radius:4px;font-size:12px;padding: 6px 0;\" class=\"uqr_code_btn\">Download QR<\/button>\r\n           <\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El cuerpo crece porque entrenas, da\u00f1as estructuras musculares, comes y descansas adecuadamente procurando que el cuerpo reponga las partes da\u00f1adas con un incremento de estas. Hasta aqu\u00ed todo este rollo ya lo sabes, pero \u2026 \u00bfEst\u00e1s seguro de que cuando entrenas estas desarrollando todos los m\u00fasculos de tu cuerpo a la vez, o unos m\u00e1s [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":13421,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[79],"tags":[121,120,122,105,187],"class_list":["post-13417","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-formacioncursos","tag-afd-multisports","tag-cursos","tag-formacion","tag-ifbb","tag-marbella"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fisicos21.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13417","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fisicos21.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fisicos21.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fisicos21.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fisicos21.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=13417"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/fisicos21.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13417\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13994,"href":"https:\/\/fisicos21.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13417\/revisions\/13994"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fisicos21.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/13421"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fisicos21.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=13417"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fisicos21.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=13417"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fisicos21.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=13417"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}