{"id":12742,"date":"2019-05-26T10:12:42","date_gmt":"2019-05-26T09:12:42","guid":{"rendered":"http:\/\/fisicos21.com\/?p=12742"},"modified":"2026-01-07T23:55:53","modified_gmt":"2026-01-07T21:55:53","slug":"empezar-cuando-ya-tienes-una-edad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fisicos21.com\/?p=12742","title":{"rendered":"Empezar cuando ya tienes una edad!"},"content":{"rendered":"\n

Muchos opinan que las pesas son para cuando tienes una edad determinada, puede que determinadas disciplinas sean m\u00e1s recomendables en algunas edades, para el culturismo vale cualquier edad…<\/p>\n\n\n\n

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En este tema recuerdo tener algunas an\u00e9cdotas de primera divisi\u00f3n; aquella en el que un hombre de unos 37 me dec\u00eda \u00bb yo s\u00e9 que ya estoy mayor para esto, pero algo podr\u00e9 hacer??\u00bb seg\u00fan entr\u00e1bamos en la sala y mira por donde, estaban los competidores Masters (de m\u00e1s de 40 a\u00f1os) entrenando mientras se le iban abriendo m\u00e1s y m\u00e1s las \u00f3rbitas de los ojos a este se\u00f1or, durante ese trance yo reprim\u00eda todo lo posible la risa.<\/p>\n\n\n\n

Y es que en ocasiones tenemos en la cabeza una idea preconcebida a partir de no s\u00e9 qu\u00e9 tipo de informaci\u00f3n que cada uno recibe y de la que se forma algo parecido a un error may\u00fasculo. No pido que todo el mundo conozca a los campeones de 60 y 70 a\u00f1os que tenemos en nuestro deporte, pero considerarse viejo para el culturismo con apenas 40…<\/p>\n\n\n\n

Y es que la habilidad del cuerpo para aumentar la masa muscular est\u00e1 encendida a todas las edades, l\u00f3gicamente no es igual empezar con 18 que empezar con 81, pero en ambos casos habr\u00e1 adaptaciones positivas al entrenamiento con carga. Pero tambi\u00e9n es algo l\u00f3gico pensar que no pueden empezar igual ni en el entreno ni en la dieta.<\/p>\n\n\n\n

Y es que el principal problema de este deporte es conocer qu\u00e9 nos viene bien. Lo que aparentemente nos deber\u00eda de funcionar, no lo hace y sin embargo a nuestro amigo le hace aumentar como un Ferrari. Y es que esto es as\u00ed, debido fundamentalmente a la diversidad de respuesta ante parecidos problemas que tienen nuestros organismos. Hay quien nace con determinadas habilidades, hay quien hace con determinadas respuestas fisiol\u00f3gicas ante los mismos entrenamientos.<\/p>\n\n\n\n

Y l\u00f3gicamente esa habilidad viene modulada por factores muy importantes como son, la edad, la dieta, las lesiones, las actividades diarias, la gen\u00e9tica fisiol\u00f3gica, etc… Pero esto NO significa que no se pueda mejorar a determinadas edades, significa que hay que dar con la tecla (como en el cualquier situaci\u00f3n) pero con una serie de consideraciones previas como pueden ser:<\/p>\n\n\n\n