{"id":12250,"date":"2016-01-29T06:11:26","date_gmt":"2016-01-29T05:11:26","guid":{"rendered":"http:\/\/fisicos21.com\/?p=12250"},"modified":"2026-01-20T20:33:33","modified_gmt":"2026-01-20T18:33:33","slug":"la-columna-de-juan-marco-dos-corrientes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fisicos21.com\/?p=12250","title":{"rendered":"La columna de Juan Marco; Dos Corrientes"},"content":{"rendered":"\n
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La columna de Juan Marco; dos corrientes<\/h3>\n

Despu\u00e9s de casi 4 d\u00e9cadas de entrenos en sus espaldas Juan nos hace reflexionar sobre lo que parecen dos sistemas de entrenamiento diferentes.<\/p>\n

Hay dos corrientes claras en nuestro mundillo y m\u00e1s en la actualidad, dos pensamientos encontrados. En primer lugar los que dicen que no es necesario entrenar pesado, pues te lesionas, te jodes articulaciones, desgarros, etc… Hasta ah\u00ed bien; Y qu\u00e9 deporte de competici\u00f3n no tiene lesiones? Todos! y digo todos que con los a\u00f1os como yo mismo que no puedo tirar fuerte porque me rompo… pues si. Y qu\u00e9 deporte te permite entrenar m\u00e1s de cuarenta a\u00f1os seguidos Eh!<\/p>\n

A mi lo que me parece incre\u00edble es que nosotros estemos siempre con follones y muchos se crean en posesi\u00f3n de la verdad y discutamos con malas formas. Mi pensamiento es que cada uno haga lo que quiera pero que lo que est\u00e1 claro que cuando se ha podido los m\u00e1s grandes manejan mucho eso si, pero con buen estilo o s\u00f3lo hay que ver v\u00eddeos de Coleman o Dorian. A reventar Branch Warrem o Johnnie Jackson. Cuando te haces mayor y te dedicas a entrenar s\u00f3lo por placer y mantenerse y te ves limitado pues haces lo que puedes y s\u00f3lo buscas la m\u00e1xima congesti\u00f3n adaptando el entreno a ti.<\/p>\n

Otra cosa que veo a menudo en la tendencia actual de pocos entrenos y cortos de series… ah\u00ed entra la palabra Sobreentreno tan de moda hoy. Yo repasando muchas de las dietas actuales y preparaciones largas; que ocurre si apenas se come, se est\u00e1 todo el a\u00f1o musculado buscando la ma\u00b4xima definici\u00f3n… claro, es lo que despu\u00e9s gana en el escenario. Pero cuanto m\u00fasculo real puedes ganar si apenas comes… Si, es que salen muy bien pero cuanta artiller\u00eda pesada se usa y cuanto cuesta estar un a\u00f1o prep\u00e1ndose sin parar con todo. Cuando veo las megadosis utilizadas alucino! Son cuerpos de fantas\u00eda! As\u00ed es el culturismo actual. Hay que ganar a toda costa.<\/p>\n

Pues yo pienso que es mejor entrenar mucho m\u00e1s y comer m\u00e1s. Puede llegar al mismo punto claro que cuesta m\u00e1s… sigo diciendo lo mismo: c\u00f3mo se echan de menos los grandes f\u00edsicos de s\u00f3lo hace unos a\u00f1os, porque y ano salen tanto pesos pesados. Mucho sacrificio no gusta o hay que tenerlos bien puestos… Ya s\u00e9… Los tiempos cambian.<\/p>\n

Repasando una revista de hace unos a\u00f1os, a un tal Charles Glass le preguntaban cuando era mejor hacer el cardio y comentaba: \u00abDespu\u00e9s del entreno, cuando el cuerpo ya est\u00e1 a tope y caliente..\u00bb Y recordaba a un tal Jay Cutler hacer aer\u00f3bics a las diez en en Gold de Las Vegas … pero bueno ahora hay que levantarse de madrugada que quemas m\u00e1s con el paseo matutino…<\/p>\n

Que cada uno haga lo que quiera. pero que s\u00f3lo es mi opini\u00f3n y ya saben; a seguir entrenando y buscando los tres pies al gato<\/p>\n

Juan Marco<\/p>

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