SARA TABARES\u00a0VALENCIA\u00a009\/02\/2015 – 13:52\u00a0CET<\/p>\n
El\u00a0electrofitness est\u00e1 de moda<\/strong>, prueba de ello es la proliferaci\u00f3n de franquicias que han aparecido en nuestro Llamar a un centro de electrofitness y formular una pregunta: \u201c\u00bfCualquiera puede ponerse el traje del que me hablas?\u201d La respuesta ha sido clara: \u201cClaro que si\u2026 Cualquiera\u201d.<\/p>\n \u201cTengo muchas agujetas. Es normal, s\u00f3lo hago\u00a0una sesi\u00f3n de 20 minutos a la semana<\/strong>. Supongo que merecer\u00e1 la pena y que habr\u00e1 una relaci\u00f3n directa entre las molestias que tengo y los resultados que voy a obtener. El chico que me pone el traje me ha dicho que voy a estar mucho m\u00e1s tonificada y es lo que quiero\u201d, relata Tamara, una chica de 26 a\u00f1os tras salir de una sesi\u00f3n de electroestimulaci\u00f3n muscular integral. \u201cNo me gusta hacer ejercicio y esta ha sido la primera vez que me animo\u201d, se\u00f1ala.<\/p>\n Como ella, muchas personas sedentarias a lo largo de este \u00faltimo a\u00f1o han escogido este sistema de entrenamiento para ponerse en forma desconociendo sus contraindicaciones. Pero\u2026 \u00bfTodo el mundo puede usar un biotraje? \u201cNo encuentro ning\u00fan inter\u00e9s en el uso de chalecos de electroestimulaci\u00f3n<\/strong>, excepto por el hecho de que tal vez ciertas fibras musculares se pueden activar con mayor facilidad\u201d, asegura\u00a0Nicola A. Maffiuletti<\/strong>, doctor en fisiolog\u00eda, un investigador que lleva\u00a015 a\u00f1os dedic\u00e1ndose a estudiar la electroestimulaci\u00f3n muscular<\/strong>\u00a0y que en este tiempo ha publicado m\u00e1s de una veintena de estudios relacionados sobre esta materia.<\/p>\n Cuando echamos un vistazo a la publicidad que ofrecen estas franquicias, en algunas recomiendan esta pr\u00e1ctica como un remedio para la reducci\u00f3n de la hipertensi\u00f3n y patolog\u00edas asociadas. \u201cConforme el trabajo aumenta demasiado (algo que es dif\u00edcil de controlar en cada individuo que utiliza esta tecnolog\u00eda), el riesgo de excesivo da\u00f1o muscular y de activar \u00f3rganos cercanos a los m\u00fasculos activados, como por ejemplo el coraz\u00f3n, es muy alto\u201d, asegura Maffiuletti.<\/p>\n Contraindicaciones<\/p>\n Tal y como se\u00f1ala el\u00a0Clinical Journal of Sports Medicine (Clin J Sport Med 2014;0:1\u20133),<\/em>\u00a0la EMS global est\u00e1 contraindicada en principiantes y tambi\u00e9n como \u00fanica fuente de actividad f\u00edsica<\/strong>, precisamente este tipo de p\u00fablico suponen un gran porcentaje de los clientes del electrofitness. \u201cLa EMS local ha sido ampliamente usada desde principios del S.XX. Hay estudios cient\u00edficos que muestran evidencia (revisiones) de que funciona cuando es usada junto con otros m\u00e9todos de entrenamiento y bien orientada.\u00a0La EMS global, en todo el cuerpo, es muy agresiva, hay que tener cuidado<\/strong>. Las personas que la usen han de empezar con frecuencias bajas (20 hercios), muy pocas sesiones a la semana. Si tienen una excesiva fatiga deber\u00edan acudir a un especialista en entrenamiento para que les programe bien la recuperaci\u00f3n a ese estr\u00e9s, si va a m\u00e1s\u00a0(fatiga generalizada, dolores musculares excesivos, incluso, color de orina oscuro) tienen que acudir a un hospita<\/strong>l, ya que podemos estar ante un caso de rabdomiolisis\u201d, explica Gonz\u00e1lez Haro.<\/p>\n Por otra parte, la\u00a0FDA (Food and Drug Administration)<\/strong>, el organismo gubernamental de\u00a0EEUU<\/strong>\u00a0encargado de velar por la seguridad de los consumidores, califica de \u201cpublicidad enga\u00f1osa<\/strong>\u201d, las promesas como la reducci\u00f3n de contorno, p\u00e9rdida de peso, eliminaci\u00f3n de la celulitis, p\u00e9rdida localizada de grasa o mejora de la figura cuando se promociona este tipo de tecnolog\u00eda.<\/strong><\/p>\n Rentabilidad \u00abmade in Germany\u00bb<\/p>\n La moda del ‘nuevo fitness’, que llega desde Alemania, es una realidad. Muchos entrenadores reciben informaci\u00f3n comercial de fabricantes que intentan apuntarse a esta tendencia. En su publicidad prometen, con unainversi\u00f3n En la calle, en la pared del centro de electrofitness de Tamara, hay enunciados que prometen que con tan s\u00f3lo una sesi\u00f3n a la semana se puede obtener en 20 minutos el consumo de m\u00e1s de 2000 calor\u00edas. \u00bfPuede fisiol\u00f3gicamente el cuerpo quemar tanta energ\u00eda? \u201cEl metabolismo energ\u00e9tico humano es incapaz de metabolizar 2.000 calor\u00edas en veinte minutos. Ni siquiera un deportista profesional podr\u00eda. No estamos predispuestos gen\u00e9ticamente para crear esa cantidad de energ\u00eda\u201d, se\u00f1ala Gonz\u00e1lez Haro. La publicidad en la puerta de la franquicia anuncia resultados como la p\u00e9rdida de grasa localizada. \u201cEn relaci\u00f3n a este tema, a la celulitis, al aumento de masa muscular o la mejora de dolores de espalda, no hay evidencia cient\u00edfica de que la electroestimulaci\u00f3n, con o sin chalecos, sea mejor que el ejercicio convencional. Considero que\u00a0el beneficio que aporta la utilizaci\u00f3n de este tipo de chalecos no compensa el riesgo\u201d, concluye el investigador Nicola A. Maffiuletti.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/z0cTi4uL8O8\/hqdefault.jpg\")
pa\u00eds. Muchas personas sedentarias a lo largo de este \u00faltimo a\u00f1o han escogido este sistema de entrenamiento para ponerse en forma desconociendo sus contraindicaciones.\u00a0\u201cEl beneficio que aporta la utilizaci\u00f3n de este tipo de chalecos no compensa al riesgo\u201d<\/strong>, afirma\u00a0Nicola A. Maffiuletti<\/strong>, el mayor experto mundial en electroestimulaci\u00f3n muscular.<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/cdn2.spiegel.de\/images\/image-406221-galleryV9-oryq.jpg\")
Si preguntamos a Tamara qu\u00e9 siente tras terminar la sesi\u00f3n de electrofitness explica que \u201cnota que su cuerpo trabaja m\u00e1s\u201d. \u201cLa actividad f\u00edsica que realizamos en un gimnasio es voluntaria, el patr\u00f3n de reclutamiento de las fibras musculares impacta sobre todo en la fibra lenta, si utilizamos EMS global activamos las intermedias y r\u00e1pidas, por tanto el estr\u00e9s neuromuscular es mucho mayor que si hacemos una actividad normal voluntaria. Esta t\u00e9cnica por ser tan exigente\u00a0la aplicar\u00eda en personas sanas, bajo un control escrupuloso de la programaci\u00f3n del entrenamiento,<\/strong>\u00a0revisando la respuesta fisiol\u00f3gica para no excedernos en la carga de entrenamiento y no provocar estados de fatiga severos.\u00a0Lo desaconsejar\u00eda<\/strong>\u00a0por los estudios que estamos viendoen personas con problemas card\u00edacos, hipertensos y con miopat\u00edas\u201d<\/strong>, se\u00f1ala\u00a0Carlos Gonz\u00e1lez Haro<\/strong>,\u00a0Doctor en Ciencias del Deporte<\/strong>,especialista en Alto Rendimiento y Fisi\u00f3logo<\/strong>.<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/i.dailymail.co.uk\/i\/pix\/2014\/10\/19\/1413745107993_wps_5_Doing_the_Workout.jpg\")
Adem\u00e1s, hay dos casos particulares que tener en cuenta: \u201cLa EMS est\u00e1 contraindicada en tronco y abdomen en la\u00a0mujer embarazada,<\/strong>\u00a0por la posibilidad de afectaci\u00f3n del feto. Tampoco se aconseja su uso en extremidades, (esa contraindicaci\u00f3n ser\u00eda relativa). No se recomienda enni\u00f1os<\/strong>\u00a0en crecimiento, por la posibilidad de da\u00f1ar las fibras musculares y los cart\u00edlagos. Otras contraindicaciones podr\u00edan darse en\u00a0pacientes con enfermedades metab\u00f3licas<\/strong>\u00a0como la diabetes o el hipertiroidismo, y en personas con enfermedades neurol\u00f3gicas como la\u00a0epilepsia<\/strong>\u201d, se\u00f1ala<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/www.body20.co.za\/img\/buso.jpg\")
inicial de 9.500 euros<\/strong>\u00a0(coste de adquisici\u00f3n de un equipo EMS), una rentabilidad de hasta\u00a0270.000 euros en seis meses\u00a0 <\/strong>\u00a0En sus folletos subrayan: \u201cResultados inmediatos. Apto para todos. No importa la edad, el sexo o el estado f\u00edsico, existen programas de entrenamiento para cada caso espec\u00edfico. Entrenamiento global. Se ejercitan pr\u00e1cticamente todos los m\u00fasculos, desde los superficiales hasta los m\u00e1s profundos. Seguro. Sin efectos secundarios. No hay riesgo de contracturas o sobrecargas musculares. Protege los ligamentos y las articulaciones\u201d.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/fisicos21.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/UUT3TASSZ5K2LJRLAGDLXMOOWE-1024x768.avif\")
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