![\"\"](\"https:\/\/fisicos21.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/471375045_10234094426038655_6278964011331626850_n-1024x569.jpg\")
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La competici\u00f3n no es saludable pero algunas de las t\u00e9cnicas que se usan quiz\u00e1s tienen unos riesgos que pueden ser m\u00e1s o menos peligrosos, Juan nos hace pensarlos dos veces.\u00a0<\/p>\n
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Por qu\u00e9 muchos recurren a quedarse a cero hidratos? S\u00f3lo comiendo ensaladas y vegetales durante tiempo….Los hidratos son necesarios, los necesitamos como fuente de energ\u00eda… en fin, es la gasolina para que tu cuerpo queme grasa. Si no comemos la falta de ellos causa depresi\u00f3n, ansiedad y otros trastornos del sistema nervioso. Las noches se hacen eternas y no pegas ni un ojo… nuestro cerebro los necesitan m\u00e1s que ning\u00fan otro \u00f3rgano.. te encuentras desganado y con pocas fuerzas.<\/p>\n
Ya s\u00e9 que muchos culturistas pasan d\u00edas o semanas as\u00ed… De ah\u00ed muchas veces la mala leche; que cuando uno come se pasa todo… cierto… pero ese no es el tema sobretodo a las mujeres que quieren bajar de peso r\u00e1pidamente. Utilizan mucho esta t\u00e1ctica ya sean aficionadas o mujeres de casa… os suena:\u00bbme he puesto a dieta s\u00f3lo pollo, pescado y ensaladas\u00bb. Cuando cortamos los hidratos de manera rotunda lo primero que hacemos es perder agua y m\u00e1s agua. En los m\u00fasculos pierdes bombeo y te quedas blando… hablo de gente normal no de los que van \u00abtrucados\u00bb, ok?<\/p>\n
En este deporte como en otros muchos, para cambiar y mejorar tu f\u00edsico se requiere tiempo y las prisas no son buenas, si observamos hoy en d\u00eda a los mejores culturistas espa\u00f1oles nos damos cuenta de que se comienza un a\u00f1o antes la preparaci\u00f3n y algunos antes incluso. Muchos meses de entreno y dieta… Preparaciones de largo recorrido para conseguir ese punto \u00f3ptimo necesario para conseguir el triunfo, sin piel! Claro que hay un problema: no todos pueden tirarse sin parar tanto tiempo y tanto dinero porque si no eres un monstruo de la gen\u00e9tica necesitas un gran bolsillo y de todas formas; una voluntad de hierro.<\/p>\n
Hay una cosa que veo cuando repaso las preparaciones de los grandes gur\u00fas actuales: mucha psicolog\u00eda o sea, muchas palabras bonitas, mucha t\u00e9cnica de entreno y muchas cosas para el cuerpo. Infinidad de productos de todas clases que a mi modo de ver lo \u00fanico que hacen es cargar m\u00e1s a\u00fan al h\u00edgado y ri\u00f1ones. Haci\u00e9ndoles trabajar a tope y no me lo ha dicho un don nadie, s\u00f3lo un hombre que lleva toda la vida dedicado y viendo an\u00e1lisis e investigando: un m\u00e9dico. \u00a0Cuando le habl\u00e9 de protectores hep\u00e1ticos siempre me dijo lo mismo: m\u00e1s medicamentos, m\u00e1s carga para ellos. Porque es curioso, aqu\u00ed todo funciona igual, acierto\/error. Ya sea el m\u00e1s grande de todos los preparadores, ya que no tenemos estudios m\u00e9dicos que ratifiquen nada… Bueno, s\u00f3lo cuando alguno de los buenos culturistas acaban en un hospital … y te dicen: \u00bb Lo dejo todo Ya!\u00bb<\/p>\n
Pero te das cuenta que para muchos es como una patolog\u00eda enfermiza pero mental… como las Duracell: y siguen y siguen … s\u00f3lo espero que muchos de ellos lleguen a mi edad y sobretodo entrenando… m\u00e1s de 40 a\u00f1os ya! Puedes ser m\u00e1s fuerte pero a qu\u00e9 precio? Todo vale por una Copa? Joder! Me jode escribir esto pero cuando ves algunos de los de antes que fueron figurillas y los ves jodidos… Te dices: vale la pena ? Cada cuerpo tiene sus l\u00edmites, aqu\u00ed se juega a que m\u00e1s de todo siempre… Son los mejores resultados, piensan. A\u00f1os y a\u00f1os sin parar y a saco. Existe un ma\u00f1ana y un d\u00eda os puedo asegurar que la competici\u00f3n no te llena, el escenario no te atrae… La competici\u00f3n es muchas veces injusta de cojones; es tan subjetiva y son hombres que en unos minutos te dan la gloria o te hunden para siempre.<\/p>\n
Juan Marco: Siento muchas veces ser tan pesado y cenizo pero los a\u00f1os hacen que todo lo veas diferente. Culturismo; siempre a todas las edades, me hacen mucha gracia como las muchas figuras actuales con ego y orgullo les cuesta el \u00abme gusta\u00bb. Si Dios quiere y mi salud me lo permite cuando ellos desaparezcan yo siempre estar\u00e9 ah\u00ed, en las trincheras pero currando para que este colectivo siga adelante. Juan Marco<\/p>\n
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