{"id":10878,"date":"2015-02-16T17:07:04","date_gmt":"2015-02-16T16:07:04","guid":{"rendered":"http:\/\/fisicos21.com\/?p=10878"},"modified":"2026-01-28T22:22:47","modified_gmt":"2026-01-28T20:22:47","slug":"curso-preparador-de-competicion-culturismo-febreromarzo-2015-almendralejo-badajoz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fisicos21.com\/?p=10878","title":{"rendered":"Curso Preparador de Competici\u00f3n Culturismo febrero\/marzo 2015 Almendralejo (Badajoz)"},"content":{"rendered":"<h3>\u00a0<\/h3>\n<p>El curso m\u00e1s demandado por aquellas personas que quieren conocer los detalles de una buena preparaci\u00f3n para perder grasa y conseguir el punto de definici\u00f3n adecuado. Sal, Potasio, Cargas gluc\u00f3geno, uso de diur\u00e9ticos, agua\u2026 cuando c\u00f3mo y qu\u00e9 cantidad.<!--more-->\u00a0 <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"https:\/\/lh6.googleusercontent.com\/-iqouI4qSASE\/VHXAoJ-pZgI\/AAAAAAAA_hQ\/M2nIvjb2oys\/w391-h553-no\/AFDcartelCursoPrepaCulturisAlmendralejo2015feb.jpg\" alt=\"\" width=\"391\" height=\"553\" \/><\/p>\n<p>El curso tiene las siguientes caracter\u00edsticas<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Fechas:\u00a0S\u00e1bado\u00a028 de febrero y domingo 1 de marzo 2015<\/p>\n<p>Lugar; Academia Ort\u00fa\u00f1ez &#8211; Calle Santa Mar\u00eda de Cora, 2 D &#8211; Almendralejo (Badajoz)<br \/>Horarios:<\/p>\n<ul>\n<li>S\u00e1bado 28 febrero \u00a0de 9.30 a 14.00 horas y de\u00a015.30 a 19.30 horas<\/li>\n<li>Domingo 1 de marzo de 9.30 a 13.30 horas<\/li>\n<\/ul>\n<p>Precio : 220 euros (incluido manual ) + Diploma Reconocido por la Federaci\u00f3n Extreme\u00f1a de Fisicoculturismo y Fitness<br \/>Informaci\u00f3n y Reservas; 646500688<br \/>Email: \u00a0\u00a0\u00a0<a href=\"mailto:info@multisports.es\">info@multisports.es<\/a><br \/>Organiza; \u00a0AFD Multisports<\/p>\n<div class=\"post-entry\">\n<p>PROFESORADO:<\/p>\n<p><strong>D. \u00a0Jos\u00e9 M\u00aa Garc\u00eda Garc\u00eda<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Preparador de competidores desde 1997.<\/li>\n<li>Autor de\u00a0libros sobre culturismo y deportes.<\/li>\n<li>Ponente en Universidades sobre culturismo<\/li>\n<li>Juez Internacional de Fisicoculturismo y Fitness IFBB (2003).<\/li>\n<li>M\u00e1s de 100 competidores preparados en su carrera.<\/li>\n<li>Entrenador nacional de Fisicoculturismo y Fitness IFBB 1997<\/li>\n<li>Responsable de I+ D en empresa de nutrici\u00f3n deportiva de 2007 a 2010<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0<\/p>\n<div>TEMARIO<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Contenidos del curso:<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>1.- Competici\u00f3n IFBB.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>\n<ul>\n<li>Especialidades del Culturismo de Competici\u00f3n.<\/li>\n<li>Categor\u00edas\/pesos.<\/li>\n<li>Normas.<\/li>\n<li>Criterios Juzgar.<\/li>\n<li>Controles Antidoping.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div>2.- Preparaciones Competici\u00f3n<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Requerimientos previos.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>\n<ul>\n<li>\u00bfQui\u00e9n puede competir?<\/li>\n<li>\u00bfD\u00f3nde competir?<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Fases de la preparaci\u00f3n.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>\n<ul>\n<li>Pre-competici\u00f3n.<\/li>\n<li>P\u00e9rdida de grasa, t\u00e1cticas diet\u00e9ticas.<\/li>\n<li>Suplementaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Entrenamiento.<\/li>\n<li>Puesta a punto<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>3.- T\u00e9cnicas de puesta a punto.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>\n<ul>\n<li>Agua.<\/li>\n<li>Sal.<\/li>\n<li>Glicerol<\/li>\n<li>Sodio\/Potasio.<\/li>\n<li>Descarga\/Carga de Carbohidratos\/Grasa.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Complicaciones<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>\n<ul>\n<li>Catabolismo<\/li>\n<li>Deplecci\u00f3n gluc\u00f3geno<\/li>\n<li>Retenci\u00f3n liqu\u00eddos<\/li>\n<li>Estancamiento<\/li>\n<li>Alergias Alimentarias<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>4.- Competici\u00f3n.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>\n<ul>\n<li>Tinte\/piel\/vasodilatadores.<\/li>\n<li>Presentaci\u00f3n y actitud en el escenario.<\/li>\n<li>Poses obligatorias. Vacio Abdominal<\/li>\n<li>Coreograf\u00edas<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"724\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/fisicos21.com\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/AFDcartelCursoPrepaCulturisAlmendralejo2015sept-724x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-14877\" srcset=\"https:\/\/fisicos21.com\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/AFDcartelCursoPrepaCulturisAlmendralejo2015sept-724x1024.jpg 724w, https:\/\/fisicos21.com\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/AFDcartelCursoPrepaCulturisAlmendralejo2015sept-212x300.jpg 212w, https:\/\/fisicos21.com\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/AFDcartelCursoPrepaCulturisAlmendralejo2015sept-768x1086.jpg 768w, https:\/\/fisicos21.com\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/AFDcartelCursoPrepaCulturisAlmendralejo2015sept-1086x1536.jpg 1086w, https:\/\/fisicos21.com\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/AFDcartelCursoPrepaCulturisAlmendralejo2015sept-1449x2048.jpg 1449w, https:\/\/fisicos21.com\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/AFDcartelCursoPrepaCulturisAlmendralejo2015sept-scaled.jpg 1811w\" sizes=\"auto, (max-width: 724px) 100vw, 724px\" \/><\/figure>\n<div style=\"margin: 20px 0;\"><div class=\"qrcswholewtapper\" style=\"text-align:left;\"><div class=\"qrcprowrapper\"  id=\"qrcwraa2leds\"><div class=\"qrc_canvass\" id=\"qrc_cuttenpages_2\" style=\"display:inline-block\" data-text=\"https:\/\/fisicos21.com\/?p=10878\"><\/div><div><a download=\"Curso Preparador de Competici\u00f3n Culturismo febrero\/marzo 2015 Almendralejo (Badajoz).png\" class=\"qrcdownloads\" id=\"worign\">\r\n           <button type=\"button\" style=\"min-width:206px;background:#dddddd;color:#000;font-weight: 600;border: 1px solid #dddddd;border-radius:4px;font-size:12px;padding: 6px 0;\" class=\"uqr_code_btn\">Download QR<\/button>\r\n           <\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0 El curso m\u00e1s demandado por aquellas personas que quieren conocer los detalles de una buena preparaci\u00f3n para perder grasa y conseguir el punto de definici\u00f3n adecuado. 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