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Curso AFD Nutrición y Suplementación en Culturismo en Barcelona octubre 2015

Curso AFD Nutrición Culturismo en Barcelona octubre 2015

Si te interesa conocer todos los aspectos relativos a la nutrición en el Deporte y especialmente en el Culturismo, además del uso y conocimiento de los principales suplementos deportivos, tienes una oportunidad en Barcelona los 17 y 18 de octubre.

El curso tiene las siguientes características

Fechas: Sábado 17 y domingo 18 de octubre 2015

Lugar; Lugar; Aula por determinar en Sant Cugat del Vallés (Barcelona)
Horarios:  De 9.30 a 14 horas y 15.30 a 19.30 horas para e sábado 17 de octubre y 9.30 a 13.30 para domingo 18 octubre

Precio : 200 euros (incluido manual y diploma asistencia)
Información y Reservas; 661761488
Email:     info@multisports.es
Organiza;  AFD Multisports

Un curso diseñado para aprender desde cero pero donde se llega a conceptos avanzados como el comportamiento de hidratos, aminoácidos y grasas en sangre en diferentes momentos y situaciones funcionales en el cuerpo, entrenamiento, descanso, recuperación, ayuno etc…

SUMARIO

NUTRICION

  • Qué es nutriente
  • Densidad de Nutrientes
  • Cuadro de Nutrientes

MACRONUTRIENTES

PROTEINAS

  • Funciones y tipología
  • Valor Biológico
  • Otros métodos de Clasificación
  • Aminoácidos
  • BCAAs
  • Alimentos que contienen proteínas completas e incompletas
  • Pool Sanguíneo
  • Eliminación del exceso de Nitrógeno; Urea
  • Cantidad de las tomas

CARBOHIDRATOS

  • Funciones
  • Tipos
  • Alimentos que contienen Carbohidratos
  • Glucemia en sangre
  • Índice Glucémico
  • Tomas de Carbohidratos
  • Glucógeno
  • Ventana Anabólica
  • Fibra

GRASAS

  • Funciones
  • Tipos de grasa
  • Depósitos
  • Digestión
  • Grasa como recurso energético

AGUA

  • Funciones
  • El agua y la temperatura corporal
  • Distribución del agua en el cuerpo

MICRONUTRIENTES

VITAMINAS

Hidrosolubles

  • Vitamina B1
  • Vitamina B2
  • Vitamina B3
  • Vitamina B6
  • Vitamina B12
  • Vitamina C

Liposoblubes

  • Vitamina A
  • Vitamina D
  • Vitamina E
  • Vitamina K

MINERALES

Macrominerales

  • Calcio
  • Fósforo
  • Magnesio
  • Hierro
  • Yodo

Electrolitos

  • Cloro
  • Sodio
  • Potasio

Microminerales

METABOLISMO

  • Conceptos
  • Metabolismo Basal
  • Metabolismo Total
  • Factores que modifican el metabolismo

SUPLEMENTACION

  • Suplementos Dietéticos
  • Ayudas Ergogénicas
  • Tipos, dosis, momentos de las tomas

 

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